簡単!ゴーヤと塩昆布の和風そぼろ炒め

ちい〜ママ♡ @cook_40095346
下ごしらえして苦味を抑えたゴーヤを塩昆布とそぼろであわせ、さっぽりとしたポン酢で味を引き締めました。
このレシピの生い立ち
お子さんでも食べやすいように、塩、砂糖で揉み込み、さっと茹で、苦味をおさえました。塩昆布の旨味とポン酢でさっぱりと・・・炒めるだけの手軽さです。夏の終わり、疲れた身体にしっかりとビタミンCを補給しましょう。
作り方
- 1
ゴーヤは薄切りし、塩と砂糖をふって揉み込み、さっと茹でてあげ、しばらく水に浸けておく。
- 2
ゴーヤはしっかり水切りしておく。フライパンにゴマ油をいれ、ひき肉を炒め、肉がポロポロになったらゴーヤを炒める。
- 3
そぼろとゴーヤが馴染んだら、塩昆布をいれ混ぜ合わせ、更に*をいれ混ぜ合わせる。
- 4
皿に盛って、かつお節をふってできあがり!!
コツ・ポイント
ゴーヤが大量にある時は塩、砂糖揉み込み、下茹でしたものを作っておくと便利です。炒め物や卵焼き、佃煮などにしても美味しいです。
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