中華風白和え♡

ぶぅちやん @cook_40261758
冷蔵庫にあるもので作れます♡ダイエット中で沢山食べても罪悪感なし♡
このレシピの生い立ち
旦那に中華風の白和えを作って欲しいと言われたので!
作り方
- 1
小松菜をシリコンスチーマーなどの容器に入れて1分半程チンする。
チンできたら冷水で洗って食べやすい大きさに切っておく。 - 2
カニカマはさいておく。
- 3
ボールに木綿豆腐を手で崩しながら入れる。
- 4
他の食材と調味料もボールに加えて混ぜれば出来上がり♡
コツ・ポイント
和えるだけなのでコツはないです!
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