さば缶のカレー炒め♪簡単

サバ水煮缶を使った野菜炒めです。

不味いはずがない！サバ缶・大根・カレー粉・しょうゆ・みりん砂糖の組合せ。大根のレンジ下処理で時短。

スピードレシピ。カレー粉とサバが香りの強い者同士で、お互いの美味しさを引き立てています。パンにもごはんにも合うおかず。

子どものころからのなじみのレシピです。子どもも喜びます。カレー粉でサバの臭みがとれます。

人気検索1位、感謝です！ズッキーニ、ナス、サバ缶を炒め煮にします。子供も食べやすいカレー味。お弁当にも。

夏の定番のカレー粉を簡単に活かすことが出来ます！スパイシーなカレーの香りがたまりません！

サバの水煮缶を使用しているので魚を骨ごと食べれるから体に　とてもいいですよ♪

本日はピーマンとちくわをカレー粉とコンソメで炒めたものを紹介します！

さばの生臭さを簡単に手に入るエスニック食材と季節の野菜で消しさります。（写真は１人前）

じゃがいもとベーコンの細きりをコンソメとカレー粉で炒めたものです

残り物の野菜とツナをカレー粉で炒めました

ニシコママさん、つくれぽありがとう！彼氏も旦那様もお子様も大好きなカレー味♪カレー粉＋にんにく＋パセリで炒めました！

カレー風味で食欲UP。うちにある材料ですぐ出来、ご飯のおかず、酒の肴、お弁当にもオススメです☆

✤つくれぽ100人♡大感謝✤ お弁当の緑色のおかずに♪ 常備のジャガイモとピーマンをカレー粉で炒めました♪♪

まさきち98さん、つくれぽありがとう！ビタミンE・B12・D・蛋白質を含む赤魚♪カレー粉で味付け焼いてから、炒める

ジャガイモの簡単調理、拍子木切りにしてカレー粉で炒めました。

★ぴよぴよ501★さん、つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪豚肉のコクとカレー粉のピリ辛が合う

電子レンジであっという間に一品完成！カレー粉はお弁当に入れても腐りにくくするらしいので、この夏、重宝してます★

サバの洋風炒め！ピーマンの辛味をおさえてカレー風味を生かしています！

野菜炒めはスタミナ源たれを使い、鶏肉はカレー粉やらみりんやらを合わせて、食欲の出そうな“炒め”にしました。

簡単時短！みんな大好きカレー味！魚が苦手な方にもおすすめです

大根の皮、捨てないで使いましょう！簡単おいしいカレー粉炒めです！

【1/1（サバ缶1個（1人）分）】エネルギー （kcal） 440たんぱく質 （g） 29.0脂質（g） 18.8炭水化物（g） 27.9食物繊維総量（g） 14.9レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 14ビタミンD （μg） 16.5αトコフェロール/ビタミンE （mg） 5.3ビタミンK （μg） 22ビタミンB1 （mg） 0.40ビタミンB2 （mg） 0.66ビタミンB6 （mg） 1.01ビタミンB12 （μg） 18.0葉酸 （μg） 68ビタミンC （mg） 49カルシウム （mg） 429鉄 （mg） 4.0食塩相当量 （g） 1.9

鶏せせりをまるごと炒めて、カンタン野菜炒めの出来上がり！

カレーパウダーをたっぷりかけて炒めました(#^^#)

コンビニなカット野菜を炒め、塩、胡椒、コンソメ、カレー粉で味付けしただけ！盛り付けで、格好をつけました(*^^*)

カレー粉＋醤油＋ケチャップの相性抜群！おウチにある調味料で簡単に出来ます(^^)ご飯がススム一品♡

大根とかカブについてくる葉っぱを、無駄にせず美味しく食べられます^_^

ゴーヤとおジャがをカレー粉で炒めてみた。たまねぎも入れてシャキシャキ。鶏肉をオマケしたからかなり食べ応えＵＰ。

サバ切り身にカレーパウダーをまぶして一晩。じっくりフライパンで炒め焼き。