きくらげと春雨のスープ

春雨ときくらげの食感が美味しいスープです

キクラゲの旬は夏場から初秋。乾燥キクラゲは水に戻さずに使えるのでも便利。骨粗しょう症予防、老化防止に良いと。

栄養満点でアンチエイジング効果も期待できるきくらげ♫旬のチンゲン菜と一緒にスープにしました。

きくらげで、軟骨もどきのコリコリ食感が楽しめる、肉団子スープです。白菜と春雨と共に、おかずにもなるスープです^_^

コリコリのきくらげがおいしい簡単スープ

きくらげってすごく栄養価が高いそう。たっぷり食べられてヘルシー☆

ローカロリーで食物繊維たっぷり。味付けはシンプルでさっぱり。たけのこのコリコリときくらげのプルプルがナイス！

キクラゲの食感がたまらん。好みの野菜を入れて春雨もあると簡単に一品完成！

鶏ガラスープの素できくらげとクコの実のスープを作りました。

新生姜をたっぷり使った木耳の食感も楽しいとろとろスープ。ほんのりナンプラーが香りエスニックで身も心も温まりほっこり。

たけのこと、キクラゲのコリコリ食感とトロっとしたスープにふんわり卵が、濃いめの中華料理にぴったり

タンパク質たっぷり！お腹もいっぱいになるのでダイエット中の方にも！

アンチエイジング効果のあるキクラゲを使ったスープ♡

ポカポカ。

たけのこときくらげのシャキコリの食感とふんわり卵の美味しい中華スープです♡

ダイエットのために考案しました！

白菜の甘味とキクラゲの食感が美味しい

ちゅるちゅる♪ダイエットにも朝ごはんにもいいかも。

我が家の定番スープの基本形です＾＾主人のダイエットスープ☆これを主食に減量中～。

長ネギと鶏肉を塩レモンで炒めると美味しいですよね。はるさめスープにのせても凄く美味しいです！ダイエット中にもいいかも。

ヘルシーでダイエットにも良いです

夜のダイエットに

採れたてのカブとキクラゲをスープにしました。キノコはどんな種類でもいいですよ。調味料のナンプラーがポイントです。

キクラゲ大好きなのでキムチ味のスープを作ってみました

不溶性食物繊維が豊富な黒キクラゲがたっぷり入ったスープ。女性にうれしいスパイスとハーブも合わせました。

寒い身体がぽかぽかになるスープを♪春雨入りでダイエット食のメインに、おかずスープとしてどうぞ☆

１０分ほどでできてしまう簡単スープ。あまりものの野菜などいれてもいいですね。（笑）

とにかく簡単、ずぼらレシピ(*´∀｀)トロふわスープにキクラゲの食感がたまらない！！！

栄養満点のスープ。食感がいい組み合わせあ♬

「温まる」の人気検索でトップ10に入りました♪きくらげの食感とフワッと卵が美味しい、身体温まるスープです。