ピーマンとししとうのいとこ炒め煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

サッと炒めて簡単、副菜☆お弁当のおかずや常備菜に
このレシピの生い立ち
父が好きなのでプレゼント用に作りました

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材料

3~4人分
  1. ししとう 120g
  2. ピーマン 大2コ
  3. 醤油 大さじ1と1/4
  4. 味醂 大さじ1/2
  5. 大さじ1
  6. ひとつまみ
  7. かつお節 ひとつかみ
  8. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、ワタと種を取り、細切り

  2. 2

    ししとうは縦に切り込みを入れる

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ火にかけ、温まったら、ししとうを入れて炒める

  4. 4

    全体に油が回ったら、ピーマンも加え塩(ひとつまみ)を加え、全体を炒め合わせる

  5. 5

    酒、醤油、味醂を加え1,2分炒め煮にし、かつお節も加え、混ぜあわせ火を止める

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

基本的に終始、強火で大丈夫です
②ししとうはたまに、辛いものもあります。辛いのが苦手な方は、ししとうに切り込みを入れていただいた後、爪楊枝などを使って、種を取り除いて頂くと良いと思います。

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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