魚・さわらの和風白ごまソース煮付け♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
つくれぽ7件ありがとう！さわらを煮汁にいれて、すりゴマをかけるだけ！白ゴマで便秘やお肌の乾燥の気になる方におすすめ！
このレシピの生い立ち
白ごま
性味：甘・寒
帰経：肺・脾・大腸
効能：清熱潤燥滑腸
適応症：皮膚乾燥・便秘
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
サワラの水分をキッチンペーパーでふき取る
-
- 3
白ゴマをすり鉢をする
-
- 4
フライパンに煮汁の材料（みりん・しょうゆ・酒・一味唐辛子）を入れて火にかけ煮立たせる
-
- 5
さわらを入れ
-
- 6
再び沸騰したら弱火にして、蓋をして、5
～１０分煮る -
- 7
３のすりゴマを加え、
-
- 8
温まったら、出来上がり！
-
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
超簡単☆さわらの煮つけ♪♪
さわらをおいしく煮つけちゃいました♪♪甘辛くしっかり染み込んだ煮つけはご飯にぴったり♪♪やっぱり和食は魚に限ります♪♪
さわらの煮付け
さわらの煮付け。
hirokihiro 
鰆（さわら）の煮つけ
岡山生まれの私の『母さんの味』です♪味が決まった時には、うれしかったなぁ（*^^*）。鰆がなければ鯛でもおいしい！
☆銀だらの煮付け☆
★★★つくれぽ900件 話題入りレシピ★★★甘じょっぱい煮汁がご飯によく合う♪
サワラの煮つけ2
サワラの煮付けを作りました。
簡単！サゴシとネギの煮付け
ネギの甘みが、また、美味しいです( ´艸｀)サゴシは、柔らかくて子供たちもパクパク！
魚・たらの簡単煮付け♪白身魚の煮魚の基本
つくれぽ2件ありがとう！基本的な白身魚「たら」の煮付け♪煮汁を染み込ませて味をつける煮魚を作りました
サワラの煮付け。
サワラが安かったので、煮付けにしました。
サゴシの煮付け
はじめて買ってみた「サゴシ」あっさりと美味しかったです(*^^*)甘めです2015.12.15話題入り感謝です♪
今が旬の鰆の煮付け♡
今が旬の鰆を美味しくいただきました。
サワラの煮付け、豆腐添え
サワラは塩焼きばかり思っていましたが、煮付けでも美味しいので、豆腐添えしました。
さわらの煮付け
クセのない淡白なさわらは煮つけにしても美味。
鰆の煮つけ
鰆は塩焼きが定番だけど我が家は煮つけが定番なんです。甘辛でご飯が進みますよぉ。
サワラの煮付け。鍋からでごめんね。
デカいサワラの切り身を煮付けました。
簡単！さわらの煮付け
シロクマ３さんの金目鯛の煮付けのレシピをもとに、鰆で作ってみました。おいしいです。
No3330鰆の煮付け
なんの変哲もない鰆の煮付けですが、ご飯が進む事には自信があります。
☆かれいの煮付け☆
★★★つくれぽ200件 話題入りレシピ★★★濃いめの煮汁でさっと煮て♪ほっと落ち着く定番和食＊
簡単！さごしの煮付け♡
簡単に煮魚ができます！甘辛煮汁をからめて召し上がれ♡
そうちゃんchu♡ 
サワラの煮付け 簡単
サワラの煮付けも美味しいですのでね私流で簡単でご飯がすすむ～
我が家の秘伝♡優しい味de鰆の煮つけ
毎日でも食べたくなる優しい味の鰆の煮つけです。子どもから大人まで安心して食べられる定番の味。鰆以外の魚でも応用できます
さわらの煮付け
味が濃いめなのでご飯がすすみます。辛めが好きな方は砂糖を大さじ1にしてください。魚嫌いの私でも食べられます
☆ サワラのエスニック煮付け☆
サワラを使った簡単レシピ♪
定番おかず☆カラスカレイの煮付け
♡つくれぽ400件感謝♡煮魚って意外と簡単♪カラスカレイは生姜を入れなくてもクセがないです♪
アラっ！簡単 鰆の煮付けo(^▽^)o
まだまだ鰆の美味しい時期です(*^_^*）
フォルまま 
サワラの煮付け
身が柔らかく煮物には向かないと言われるサワラですが、煮付けにしてもとてもおいしいです。簡単なので是非どうぞ！ご飯がすすみますよー
ポコロコ 
今が旬♥鰆と新じゃがいもの煮付け♥
今が旬♥鰆と新じゃがいもで美味しい煮物♥
生姜たっぷり サワラの煮付け
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)生姜をたっぷりと使ったので、サワラの魚臭さが消えて食べやすい煮付けです。
鯖の味噌煮♪鯖の煮付け♪サバ・魚の煮付け
つくれぽ6件ありがとう！１人分＝218kcal鯖の煮付け♪１５分でできる煮魚♪呼吸器系の弱い方におすすめ♪
離乳食完了期☆魚の煮つけ（鰆）
赤ちゃん向けの薄味の魚の煮つけです。
gukitchen 
時短で簡単！さわら（魚）の煮付け
出来たてならふわふわ、寝かせるとしっとり！水としょうがを抜けば、調味料はお肉の照り焼きにも使えます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961551
