厚揚げとお野菜の炒めもの

弁当の一品に。小松菜と厚揚げで。小松菜と厚揚げのオイスター炒め。約30分で完成。

厚揚げと小松菜を使いカルシウムがたっぷりとれる１品です

小松菜と厚揚げ相性が良いです☆

今日の料理は、バターとポン酢のコンビネーションがうまい💖バタぽん味の炒め物ですよ🤭💖ぷるんぷるん厚揚げに小松菜にエリンギが、バタ甘酸っぱ～い☆🤩☆ヘルシーな和食の簡単おかず、作ってみてね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

厚揚げとエリンギでバター醤油でいためてみました。

小松菜と厚揚げだけなのでヘルシーです☆

エリンギが存在感ある一品に!

小松菜＝葉酸厚揚げ＝イソフラボン女性にgoodな食材で簡単な一品です。授乳中のママにも…。

小松菜と厚揚げを炒めて食べるのが好きなんですがポン酢を入れると美味しいですよ！

小松菜と厚揚げ　炒めるだけで簡単でも美味しいョ

小松菜のシャキシャキ感と厚揚げのボリュームにしょうがの香りがベストマッチ♫食べごたえのある簡単で美味しいレシピ！

ごはんがすすむ♪厚揚げとエリンギを甘辛く炒めました☆

厚揚げと小松菜の胡麻味噌炒めです(^^)

厚揚げ、小松菜にエリンギと人参も入れて、中華っぽく炒めました。栄養満点でごはんもりもり食べられます。もちろんビールにも。

厚揚げのもっちり感と醤油とごま油の風味のきいたボリュームある一品です

厚揚げ、小松菜、もやしをオイスターソース、塩コショウ、鶏ガラ、鷹の爪です炒めた炒めもの。

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

ゴマ油がいい感じに仕上がってます♪小松菜と厚揚げの相性も◎

ベーコンで、サツマイモと厚揚げが更に美味しくなっています^_^小松菜も少し入れて鉄分たっぷり一品です。

厚揚げと牛肉と小松菜合いますね(^^)カレーパウダーで食欲が出できます✩.*˚

厚揚げとキャベツの組み合わせが個人的に好きです♪エリンギも好きなので入れちゃいました(ﾟ-ﾟ*)

材料二つで簡単だけど、エリンギと小松菜で歯ごたえのあるおかずです♪( ´▽｀)

厚揚げがボリュームのある一品に！節約料理ですよ！

もう一品という時に、栄養もあって重宝な炒めもの 厚揚げと小松菜、卵だけでもOK すぐできる♪

☆意外とダイエット向きの厚揚げ♪あっさり梅味の食べごたえのある一品です(^^)v

厚揚げとエリンギにトマトケチャップベースの甘辛ダレが絡んでご飯がすすむ一品です(*^_^*)

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

小松菜のシャキシャキ感とエリンギの歯ごたえがたまりませ〜ん！

小松菜と厚揚げの麻婆炒めです(^^)

厚揚げを南瓜を自家製チリソースで☆ヘルシー＆ボリュームたっぷり♬