お手軽☆ツナの白和え
すぎまる⭐ @cook_40128836
ちょっとしたつけ合わせにピッタリです。ツナを入れたことで食べ応えも良くなりました。
このレシピの生い立ち
豆腐の消費期限が切れそうだったので、作ってみました。バランス良く栄養を取れるように心がけました。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをスライサーなどで薄く切り、水にさらす。しばらく置いた後水気を切っておく。
-
- 2
ホウレンソウを茹で、一口大に切る。
-
- 3
豆腐をボウルに入れ、しっかりと潰す。
-
- 4
豆腐の中に醤油と砂糖を加える。
-
- 5
玉ねぎ、ホウレンソウ、ツナ缶（油をきる）を加えて和えたら完成。
コツ・ポイント
分量は目安なので、好みの味に合わせて調整してくださいね。
似たレシピ
豆苗とツナの白和え☆かんたん
簡単でヘルシーだけどボリューミーで食べ応えあり！おまけに安上がり☆
☆ほうれん草と油揚げの白和え☆
ツナ缶をプラスしてコクを出しましたʕ•ٹ•ʔ2歳の息子もパクパク！ほうれん草がたくさん食べられます(^o^)
ツナ入り！わが家の白和え
和え衣にツナを加えた、わが家の定番白和えです。これなら息子も食べてくれる＾＾
ほうれん草の白和え
ツナ入りで、子供にも食べやすい味だと思います。
daikanon 
ほうれん草の白和え
練りごまがくせになり、どんどん食べてしまう白和えです♡
ぴようさぴょん 
もう一品★簡単★ほうれん草とツナの白和え
白和えを簡単に誰でも作り易いようにしました。少しのツナと味噌で味に深みと旨みが増して美味しいですよ。
ほうれん草とツナの白和え
ツナが白和えと合うなんて意外でした❤
オクラとツナの白和え
ゆでたオクラにツナと豆腐を加えて混ぜるだけ。お酒のつまみにも良さそうです。
まったり◆ほうれん草の納豆白和え
白和えに納豆を入れたらまったり～♪納豆のネバネバも手伝ってほうれん草が食べやすくなります☆
白和え
食べ応えたっぷり！
○maria○ 
簡単・ヘルシー白和え
豆腐にこんにゃくを入れたヘルシーな白和えです☆和の食卓の｢もう一品」にピッタリです♪
クリーミーなコク☆ゴボウとツナの白和え✿
豆腐の水切り不要☆クリームチーズと鰹節を加えたコク旨な和え衣にツナもプラス！ゴボウが美味しく食べれる一品です♡
簡単みんな大好き！ツナマヨゴーヤ白和え～
みんな大好きツナマヨ！超簡単美味しいじゃないと作る気しなーい！！年中ぴったりサラダです
シーチキンとほうれん草の白和え
定番の和え物にシーチキンをプラスして、コクのあるおかずに！ついつい箸が進む味。おつまみにもおすすめです。
大根シーチキンの白和え
有り合わせで作ったら、ちゃんとしたいいおかずになりました^^;シーチキンと大根、合いますよ～！
□■ゴーヤとツナの白和え■□
ツナで旨みをました白和えです(*◔‿◔)❤話題入りに感謝♪
＊離乳食中期＊ほうれん草の白和え
お豆腐でもぐもぐの練習を☆葉物野菜もお豆腐と和えればつるんと食べやすくなります♪
★簡単♪ツナと小松菜の白和え
シーチキン入りで子供も食べやすく！簡単白和え♪
✿オクラとツナの白和え✿
白和えにツナを入れると旨みが増します♪ 是非試してみてください
ほうれん草とツナの白和え
混ぜるだけの簡単レシピです。豆腐を入れてボリュームもアップ。
大豆入り和え衣♡白和え
和え衣に大豆も入れた白和えは大豆の風味アップで、食べ応えも充分です♫
手抜き白あえ
簡単・短時間でもう一品
味の決め手!?(^^;)白和え
副菜にとっても喜ばれる白和え♪簡単で美味しくて栄養満点!!言うことなしです!!
さかいたん 
きゅうりのツナマヨ白和え
イメージとしては、豆腐を使った白和え。ツナとマヨ、そしてごまをプラスしてより食べやすくしてみました♪
HANa☆K 
【副菜】ゴーヤとツナの白和え
夏野菜のゴーヤは食欲増進、疲労回復に役立つ夏バテ予防にピッタリの食材です♪
ツナで美味♡うちの白和え
豆腐とツナがとってもよく合う。うちの定番の白和えです。
ちょっとかわったもっちり白和え
冷蔵庫にあるもので白和えを作ったら、具に入れた「あるもの」で面白い食感の白和えになりました。
白あえ
お野菜にきちんと味付けしてあります。水っぽくなくサラダ代わりに食べられます。
tora28 
絹豆腐で☆ほうれん草の白和え
定番メニューです♪隠し味にお味噌を入れています( ¨̮ )♡
白和え。
食べやすくい素朴な味です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20081620
