ゴーヤとツナの和え物

ゴーヤは生が結構美味しい。サラダ感覚。ツナと合うなぁ。

旬のゴーヤをたっぷりと☆ツナの旨味とゴーヤの苦味がよく合う、さっぱりな1品です。

ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)

ツナマヨでゴーヤの苦みがマイルドになって食べやすくなります＾＾

ゴーヤの苦みもなく、さっぱりしたおかずです。

ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。

ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしました

ゴーヤは暑さを和らげてくれるからσ(*´∀｀*)

おつまみ、ゴーヤの大量消費に♪

どうにかゴーヤを生で美味しく食べたいっ

ゴーヤが苦手な娘でもこのゴーヤなら食べれます☆ぜひ一度作ってみてください＾＾もちろんお酒のあてにも最高です♪

茹でて和えるだけ♪旬のゴーヤを使った時短レシピです。忙しい朝でも「副菜」をプラスでき、一石二鳥！

夏らしくさっぱり食べられます！

一晩寝かせると味が染みて、苦味もよりなくなります！！ゴーヤが苦手な方でも食べやすいと思います！！

材料はゴーヤ、人参、オリーブオイル、ポン酢、ツナ、胡麻、塩です。

ゴーヤー特有の苦味を最小限に抑えて、かつゴーヤーらしさも残したレシピです。柚子胡椒がいいアクセントに♪なければ辛子でも

超簡単。和えるだけ。ゴーヤの苦味させきちんと抑えれば苦手な人でも大丈夫＾＾

苦いゴーヤを子供が食べれるように苦味を抑えた一品となります。お酒のおつまみにも最適です♪

夏バテにゴーヤで、元気に‼子供からお年寄りまで、サッパリ食べられるゴーヤの簡単和え物です。

苦いけど、体が元気になる味がするので、ゴーヤ大好き♪さっと作れて体が喜ぶ和え物です。

ゴーヤチャンプル以外のメニューに迷ったらぜひ試してみて♪ 混ぜるだけで簡単、おつまみにもgood!!

ツナの代わりに塩麹チキン！ゴーヤの苦味とぴったり☆夏バテ予防メニュー(^^)簡単一品追加！

簡単一品！サラダに！副菜に！苦味の少ない食べやすいゴーヤ(^^)

そろそろ恋しくなってきたんじゃありませんか、ゴーヤ★暑い時にぴったりサッパリな一品。

油と相性のいいゴーヤ。シーチキンと合わせることで子どもも食べやすい和え物です♡

夏野菜をモリモリ食べたい！と言う方に貢献できればいいなぁと思います。

レモンのさわやかな酸味がゴーヤの苦みをおさえて、とっても食べやすい♪

ゴーヤの苦味も全然なく大量に食べられます。

5分で完成する超簡単なレシピ。ゴーヤチャンプルに飽きたら是非お試しあれ！

ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。