厚揚げと大根と青大豆のピリ辛海老醤煮

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

厚揚げと大根と青大豆を、小エビや海老醤を使って中華風に煮た一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
貰い物の大根と余らしていた青大豆(ひたし豆)を一緒に使い切ってしまおうと思い。角屋米穀『ひたし豆』を使用。

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材料

12タッパー分(大)
  1. 大根 1本
  2. 厚揚げ 3丁
  3. 椎茸 350g
  4. 青大豆 400g
  5. にんにく 1個
  6. 干し小エビ 40g
  7. 調味料
  8. 醤油 大さじ2
  9. 海老 大さじ1
  10. XO醤 大さじ1
  11. 辣油 大さじ3~5
  12. 鶏ガラ顆粒 大さじ2.5
  13. 帆立出汁顆粒 大さじ1.5
  14. 50mL
  15. 800mL

作り方

  1. 1

    青大豆を水に一晩浸けて戻しておく。戻した豆を強火にかけ、アクを取り除きながら豆が浮いてくるまで20~30分程度煮る。

  2. 2

    茹であがった豆はザルに取り、鍋に移しておく。

  3. 3

    厚揚げは軽く茹でて油抜きし、3~4mm幅に切り揃えておく。

  4. 4

    みじん切りにしたにんにくを胡麻油で炒め、香りが出たら厚揚げと醤油、海老醤、XO醤、酒を加えて5分程度炒め煮にする。

  5. 5

    厚揚げを鍋に移し、皮を剥いて銀杏切にした大根と水、塩、鶏ガラ顆粒、帆立出汁顆粒を加え、弱火で大根が軟らかくなるまで煮る。

  6. 6

    大根を鍋に移したら、小エビと薄切りにした椎茸を胡麻油で軽く炒め合わせ、これも鍋に移す。

  7. 7

    具材を全て鍋に移して軽く混ぜ合わせ、塩で味を調え、弱火で10分程度煮て味をなじませる。

  8. 8

    醤油と塩で味を調えて、好みの量の辣油を加えて完成。コクが足りないなら顆粒出汁で調整する。

コツ・ポイント

厚揚げは調味料と炒め煮にする事で、強めに味付けしておく。塩とスープで大根を煮る事で下味をつける。小エビまたは海老醤のどちらかだけでも構わない。少量で作る場合、厚揚げと大根を調味料と炒め、椎茸と青大豆を加えてスープで煮ると良い。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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