アプリでひらく作り方
- 1
オクラの頭を切って、大きめの皿にいれ水に浸しレンジ600Wで2分チンする（茹でるのが面倒なのでレンジ）
-
- 2
ナスを切り、フライパンにごま油（分量外、なければ普通の油でもok）を引いて、ナスの皮のほうから焼く
- 3
オクラは少し焼き目がつくように焼く
- 4
めんつゆ（濃縮であれば薄める）に、焼いたナスとオクラを浸して完成
- 5
※熱いままでも冷ましてからでも美味しいです、大根おろしやかつお節があるともっとよさそう
- 6
お弁当のおかずにも
-
似たレシピ
揚げないナスとオクラの揚げ浸し
人気検索で～トップ10入りしました！！皆さん沢山の検索を有り難うございます♪♪♪ツクレポを送って下さった皆様に感謝します
揚げない茄子とオクラの揚げ浸し
揚げない揚げ浸しです。油の節約が出来ます。茄子を切ったらしばらく水に浸けると焼くときにかなり油の節約が出来ます。
揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し？
2021.8.8.「なすおくら」の人気検索でトップ10に入りました♬調理時間:15分 費用目安:200円前後
eiji4690 
揚げないなすとオクラのあげびたし
超手抜きだけど美味しい！もう一品に！
なすびとオクラの揚げびたし
サッと、揚げるだけ！万能つゆ（レシピID :17904291 ）を使った簡単な一品
茄子とオクラの揚げ浸し
色が鮮やかできれいなので、お肉の付け合わせや小鉢としてもお勧めです。
なすとオクラの揚げ浸し
簡単で保存の利く一品です。
なすとオクラの揚げびたし
生姜と大根おろしなのでさっぱりして食べやすいです。あれば茗荷などを乗せて食べてもおいしいです！
ニャンともいえない 
お弁当☆なすとおくらの揚げ浸し
前日夜に揚げて冷蔵庫に入れておけば朝にお弁当に詰めるだけで楽チンです。
ほんちゃんのママ 
なすとおくらの揚げびたし
麺つゆにお酢と薬味を入れることで夏でもさっぱり食べられます。
ともちん⭐ 
低脂肪ナスとオクラと木耳の揚げ浸し風
冷凍生姜を加えて、急速にひやすと、味の染み込みも早い！トースター用の耐熱皿だけで調理出来る美味しい一品です！
やんや＃11 
なすとオクラの揚げびたし
揚げびたしが好きなので、ミツカンの「やさしいお酢」を使って夏にピッタリなさっぱりしたものを作りました。
メイプル8823 
なすの揚げ浸しinオクラ
我が家の定番メニューです☆さっぱりしてるから いくらでも食べられちゃいます♪是非お試しに〜
茄子ピー・おくらの揚げ浸し
揚げた夏野菜も、サッパリ美味しく♪♪
簡単♪揚げない茄子の揚げ浸し♪
付け合わせにおすすめ。お酒のアテにも
なすの揚げ浸し
ナスとオクラの揚げびたし
めんつゆで簡単に♪
レンジでなすとおくらの揚げ浸し
レンジで調理するので簡単でさっぱりヘルシーな仕上がりです。
茄子とオクラの揚げ浸し
彩りもきれいで、立派なおつまみになります。
なすとオクラの揚げ浸し
揚げて浸すだけ、の超簡単メニューです♪常備菜にどうぞ＾＾
揚げない！茄子の揚げ浸し
手早く一品。おつまみにも、お弁当にも！
ともぞう（・ｖ・） 
✢簡単✢揚げないナスの揚げ浸し
揚げずにフライパンで焼いて麺つゆにinするだけ‼︎簡単でとっても美味しいです。
☆茄子といんげんとおくらの揚げ浸し☆
暑い日にぴったり！おつまみにも、冷やしうどんや素麺にかけてもおいしい１品♡
揚げない、茄子の揚げ浸し
味付けは一例です。ねぎの代わりに、生姜チューブやニンニクチューブでもOK。焼いてから水を入れると色も悪くなりにくいです。
超簡単！揚げない茄子の揚げ浸し☆
炒めてめんつゆで煮込むだけ！簡単に揚げ浸しができちゃいます♪
★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し
夏バテでも食べれます！我が家の夏の定番です！揚げ物する時、一緒に作ってみてね！
ナスとオクラの揚げびたし
フライパンで簡単にできる揚げびたし。たっぷりの大根と薬味で、すごくさっぱりとします。ご飯にもよく合います！
簡単すぎる！なすの揚げ浸し
これ以上簡単な[なすの揚げ浸し]はないんじゃないかしら♪
簡単！ナスとオクラの揚げびたし♪
素揚げして漬け込むだけ！本当簡単に揚げびたしができちゃいます♪
ひんやり。なすの揚げ浸し
ひんやりとさっぱりな！なすの揚げ浸しです。なにより、簡単レシピです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20496835
