さつまいもの皮のきんぴら

小さなピアニスト @cook00960821
栄養のある皮を使った簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
スイートポテトを作るときに出た皮をもったいないのできんぴらにしました。
作り方
- 1
さつまいもの皮をざっくり刻み水にさらします。
- 2
水気を切って熱したフライパンにゴマ油でしっかりと炒めます。
- 3
七味唐辛子を絡めて出来あがり!
コツ・ポイント
しっかり洗い水気を切って、
しっかりめに炒めると美味しいです。
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