厚揚げと豚ヒレ肉の甘酢餡かけ

気まぐれkuron @cook_40315525
厚揚げと豚ヒレ肉を使ったヘルシーな餡かけ
このレシピの生い立ち
脂身の少ない豚ヒレ肉を使いヘルシーに、厚揚げでボリュームを上げました。
作り方
- 1
豚ヒレ肉を一口大に切り、下味用の酒、醤油、生姜で揉んでおく。
- 2
ピーマン(赤・黄・緑)と人参は細切り、ナスは乱切り、玉ねぎは柵切りにする。
- 3
厚揚げは湯通しして一口大に切り、片栗粉を塗す。
- 4
油を引いたフライパンで全面に焼き目が付くまで焼く。一旦皿に取っておく。
- 5
豚ヒレ肉も片栗粉を塗し、油を引いたフライパンで焼く。焼き目が付いたらひっくり返して同じく焼き、一旦皿に取る。
- 6
野菜を軽く焼き、一旦皿に取り出す。
- 7
⭐︎の調味料をフライパンに入れ一度沸騰させる。
沸かせたら、取っておいた肉、厚揚げ、野菜を入れる。 - 8
中火で甘酢が絡むように混ぜながら炒める。ある程度したら水溶き片栗粉を回し入れる。
- 9
盛り付けて完成。
コツ・ポイント
バルサミコ酢を使いましたが、黒酢などでも構いません。
似たレシピ

厚揚げ甘酢あんかけうどん
厚揚げあんかけうどん


厚揚げの甘酢あんかけ
豚肉の変わりに厚揚げで…


残り物野菜で甘酢餡かけ厚揚げ
前々から厚揚げを使った料理で何か無いかな?と考えてましたが、今回 焼肉で残った野菜を餡掛けにしてみました。


絹厚揚げの甘酢あんかけ
絹厚揚げを使って❤とーっても手軽にできる甘酢あんかけ!ヘルシーなメインにどうぞ☆


meiko風 鳥肉と厚揚げの甘酢あんかけ
お野菜たっぷり、厚揚げでヘルシー丼!!


簡単甘酢あんかけ(厚揚げ豆腐ウインナー)
簡単に出来る甘酢あんかけ厚揚げ豆腐以外に食材を変えても簡単に作れます


厚揚げの甘酢あんかけ
豚肉を揚げるのがめんどくさくて、厚揚げで酢豚を作ってみました。安上がりだし楽です。


冷めても美味しい♡厚揚げの甘酢あんかけ
厚揚げが見えないほど、野菜がモリモリ食べれる甘酢あんかけです♡


厚揚げ甘酢あんかけ
厚揚げでヘルシーに♪生姜を効かせた野菜たっぷりの甘酢あんでボリュームアップ♪


簡単!厚揚げの甘酢あんかけ
冷蔵庫に少しだけ残った野菜ありませんか~?そんなときは、千切りにしてあんかけに!


野菜たっぷり☆厚揚げの甘酢あんかけ
♡話題入り感謝♡こんがり焼いた厚揚げに野菜たっぷりの甘酢あん♪


レンジで簡単!カボチャの甘酢あんかけ
レンジを使った時短レシピ!かぼちゃのあんかけです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】


厚揚げの野菜甘酢あんかけ
厚揚げはサックリ野菜はトロトロです♪ボリュームありますが、甘酢でサッパリ食べられますよ!


厚揚げの甘酢あんかけ
ボリュームがあってヘルシーに☆酢豚風にしてみました。


いかと野菜の甘酢あんかけ
酢豚風のいかと野菜を使ったあんかけです


厚揚げ豆腐の甘酢あんかけ
ふわふわ厚揚げ豆腐とたっぷりのお野菜が甘酢のあんと良く絡みご飯のお供に最高です!♡是非作ってみて下さいね♡


野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
厚揚げに甘酸っぱい野菜あんをかけました。野菜たっぷり、ボリュームたっぷりの一品です。


★ナスと厚揚げの甘酢あんかけ★
ナスや厚揚げにあんが絡んで、甘酸っぱくて美味しいです(^o^)


やさしいいろどり甘酢あんかけ
厚揚げで安くてヘルシー♪やさしいお酢だからツンとこなくチビ達も喜ぶメニューが出来たよε=ヾ(*~▽~)ノ


★厚揚げの甘酢あんかけ★
甘酢が厚揚げによくからんで美味しい(*´∀`)♪


親父特製厚揚げの甘酢あんかけ
甘酢の甘さが厚揚げ・野菜と抜群に合います。酒のあてから夕食のおかず、小さなお子さんから思春期の子供まで好む味です。


揚げ豆腐の甘酢あんかけタルタルソース
サクッとした揚げ豆腐に、甘酢あんとタルタルソースをかけていただきます。ヘルシーですが、豆腐なのでボリュームもあります。


◆厚揚げの甘酢あんかけ◆
材料は厚揚げと醤油、みりん、酢。贅沢をいうならおろし生姜があるとベスト♥本当に簡単で美味しい一品です。


簡単節約☆厚揚げハンバーグ甘酢あんかけ。
厚揚げを一枚まるごと加えたふんわりボリューミーなハンバーグ。とろ〜り甘酢あんを絡めて召し上がれ。つなぎの卵は不使用です。


生揚げの甘酢あんかけ
生揚げは厚揚げとも呼ばれ、豆腐より水分が少なく脂質が多く、カルシウム、ビタミンEが豊富に含まれます。


豆腐ハンバーグ☆甘酢あんかけ
ヘルシーでサッパリ!あんかけたっぷりでご飯もしっかり進むおかずです^^


厚揚げの煮込み甘酢あんかけ
彩りにネギや大人用には最後生姜をのせても★


甘酢あんかけ野菜炒め
あんかけは野菜嫌いに◎


焼厚揚げの甘酢餡かけ
カリカリ厚揚げに、ホッカホカの餡を絡めて召し上がれ~(。^∀^。)


白身魚(鱈)の甘酢あんかけ
あんかけなので小さい子供でもペロリと食べちゃいます(*´ω`*)♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20675145