かぐら南蛮と牛ひき肉炒め

ま~さ
ま~さ @cook_40348896

かぐら南蛮の辛さが夏の食欲増進に効く!レタスで巻いていただきましたが、ゴハンにのせても美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
今年はかぐら南蛮によく出会うので、レシピを増やそうかと思って試しています。

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材料

  1. 牛ひき肉(粗挽き) 200g
  2. かぐら南蛮 3個
  3. しその葉 4枚ぐらい
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. 本だし 小さじ1
  7. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぐら南蛮を半分に切り、ワタと種を取っておく。今回は辛味を感じたかったので雑に取ってます。

  2. 2

    かぐら南蛮を1~1.5cmぐらいのさいの目切りにしておく。しその葉は千切りに。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、牛ひき肉を投入し、火が通ったら塩、本だしを入れ、炒め合わせる。

  4. 4

    合わさったら、しその葉、醤油を投入し、さっと炒めて完成。

コツ・ポイント

かぐら南蛮の辛さだけでガパオっぽい感じになります。しそでなくバジルだとさらにガパオ感が出ると思います。見た目で辛さの調整が出来ないので多少の「運」の要素がありますが・・・

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レシピ作者

ま~さ
ま~さ @cook_40348896
に公開
ハイボールとレモンハイ、たまにワインを飲みながら、肉チーズを中心にした夕食と、朝食は卵中心のMEC食KK30を始めて、0.1tから現在82kgです。
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