豆苗の玉子とじ

あっという間にできます。クセがなく食べやすい豆苗を食べてみませんか？

あと一品ほしいときにあっという間にできますよ。

優しいお味でいただく栄養満点の豆苗です(^^)

豆苗と天かすなのでとっても安価です。しかも簡単♪朝ごはんでも食べやすく汁気を少し減らしてお弁当にもOKです。

特になし

トマトと豆苗それに冷蔵庫にあったウインナーを入れて炒めて卵でとじてみました。トマトの程よい酸味やウインナーが卵に絡んで美味しく頂けます♪＊トマトは加熱する事で栄養素の吸収率が高まるそうです😊

どんぶりにもおすすめ

栄養満点の豆苗とあさりのおいしさを卵で閉じ込め( *´艸｀)少し甘めに仕上げています。

鶏肉も加えてメインおかずに！

簡単、卵とじシリーズ♪すぐできちゃいます♪

鶏胸肉を炒め、豆苗＆溶き卵でとじます。

★人気検索トップ１０入り★車麩と豆苗の卵とじは、ほっこりとする味です。

甘辛な味付けなので、ご飯がすすみます！

玉子とじ丼の素　レシピID　5116844を使って作りました。

野菜の甘みがほっとするやさしい味わい

卵とじシリーズ。豆苗も美味しいです。

鮮やか色の豆苗をシーチキンでちょっとコク出しです

材料費 あまりかけずに 温まろ！

にんにくで疲れを取る？？

豆苗・ひらたけの食感が良いです。忙しい朝ごはんの1品にどうですか？お弁当に入れても､彩りが綺麗です♪

再生豆苗です。2年生に進級した豆苗君。3年生にはかろうじていけそうですが、中退しそうです(-_-;)

簡単です！すぐ出来ます！ご飯にかけても。アツアツをどうぞ！

ほっこりおいしい♪ 夜食にもぴったり

栄養満点な豆苗。モーニングの付け合わせやあと一品欲しい時にぴったり(^-^)

簡単。

手頃な食材で簡単にでき栄養たっぷり。メインにも副菜にもなる節約おかずです♪

時間のない時でも簡単に作れて、ご飯の上に乗せて丼にしても美味しいですよ。

節約だけど、美味しい豆苗の卵とじ。油揚げが味が染みて絶品です。

エンドウ豆＝豆苗です。ほーれん草の２倍の栄養があります＾＾。

めんつゆだけの簡単な1品♡味しみでご飯が欲しくなる！！