てんぷらときのこの焦がし醤油炒め

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

超簡単‼️
てんぷら(さつま揚げ)の塩分とめんつゆだけ。
焦がし醤油の風味がいい一品です♪
おつまみやお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
エリンギが余っていたので。

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材料

4人分
  1. ミニてんぷら(5種) 5枚
  2. エリンギ 3本
  3. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    てんぷらは短冊に切る。
    エリンギは石附を取り、縦に裂いて半分に切る。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに材料を入れ、炒める。
    エリンギがしんなりしたら、めんつゆを加え、さっと炒める。

コツ・ポイント

めんつゆを入れたら、焦げやすくなるので、手早く炒めてください。
味をみて、調整してください。

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レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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