やみつき♡大根の皮きんぴら

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

ほくほく食感がクセになる♡#エコ#eco#簡単#作り置き#めんつゆ#お弁当 1人分:66kcal 塩分0.8g
このレシピの生い立ち
大根の皮も美味しく食べられるので紹介しました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. 大根の皮 100g
  2. にんじん 1/2本
  3. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  4. 大さじ4
  5. ごま 大さじ1
  6. いりごま お好みで

作り方

  1. 1

    大根の皮は千切りにする。にんじんも千切り(しりしり~)にする。

  2. 2

    フライパンに、大根の皮とにんじん、めんつゆ、水を入れ中火にかける。野菜がしんなりするまで煮る。

  3. 3

    煮汁が少量になるまで煮含めたら、ごま油をまわしかけ火を止める。器に盛りつけ、いりごま(お好みで)をかける。

コツ・ポイント

大根の皮は厚めにむいてもOK!
子どもも食べやすいように辛味を加えていません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

似たレシピ