ツナときゅうりの中華和え

東郷町給食
東郷町給食 @togo_town

調理が簡単で野菜が食べられるメニューです。
このレシピの生い立ち
野菜の苦手な子どもが食べやすいようツナを加えました。

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材料

4人分
  1. きゅうり 1本
  2. キャベツ 1枚
  3. ツナ缶 1缶
  4. 米酢 小さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1と1/2
  6. ごま 小さじ1
  7. 三温糖 小さじ1と1/2
  8. 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりを千切りにする。キャベツは3ミリスライスにする。ツナ缶は油をきっておく。

  2. 2

    きゅうり、キャベツを茹でて冷ます。調味料は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ツナ、茹でた野菜、調味料を入れて和える。

コツ・ポイント

茹でた野菜の水気と、ツナ缶の油はしっかり切っておく。

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レシピ作者

東郷町給食
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 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。
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