ゴーヤとツナとかつお節のおひたし

ルパン三世と峰不二子 @cook_40426295
近所のやきとん屋さんのゴーヤおひたしが美味しくて再現してみました。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大好きで、色んなレシピを模索してます。
生なので苦味はありますが焼酎にピッタリです♪
作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切って中わたをスプーンでくりぬいて3mm幅に細切りにする
- 2
1のゴーヤ、軽く汁(油)を切ったツナ、かつお節、白だし、みりん、ゴマ油をよく和えて1時間冷蔵庫で寝かして出来上がり♪
コツ・ポイント
かつお節とゴマ油で生のゴーヤでもゴーヤの青くさ味が感じなくなります♪
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冷やして美味しい♪モリモリ食べられるゴーヤのお浸し


ゴーヤのつるつるお浸し
例えるならゴーヤきしめん。つるつるたべるお浸しです。


ゴーヤのおひたし〜ミョウガとかつお節で
他の料理の下処理としても活躍するゴーヤのおひたしです。


ゴーヤのおひたし。
レンジで作るゴーヤのおひたしです。冷やしてたくさん召し上がってくださいね(*^_^*)


簡単☆ゴーヤお浸し
これならゴーヤも食べられる。ゴマ油が効いたお浸しです(^^)


ゴーヤのおひたし☆
ゴーヤが苦手な私でも食べられるおひたしです


オメガ3たっぷり。夏野菜ゴーヤのおひたし
ゴーヤの苦味少なめのおひたしです。


ゴーヤのおひたし
炒めるだけが、ゴーヤじゃない。さっと茹でて、ゴーヤのカンタンおひたし。低カロリーでビタミン満点です。


ツナとゴーヤのおひたし風サラダ
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ゴーヤとツナのおひたし
苦味をしっかり取った具沢山なおひたしです


ゴーヤのごま油おひたし
ゴーヤのおひたし


ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのお浸し
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無限、ゴーヤのお浸し
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