簡単！夏野菜の和風ピリ辛炒め
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士が考えた体温を下げる料理
このレシピの生い立ち
野菜に含まれるミネラルも摂ることができるので、夏バテ予防のために考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を5㎜幅に切る。
- 2
耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで2分間加熱する。
- 3
水気を切り、すべての材料を混ぜる。
-
コツ・ポイント
暑い夏にぴったり、ビタミンを補給できる野菜料理です。
ごま油の香りが食欲をそそり、わさびのツンとした香りも味わえる1品。
リアクション
レシピ作者
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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