タコと白いんげん豆のサラダ シチリア風

モンテ物産
モンテ物産 @cook_40099743

魚介と白いんげん豆、玉ねぎを合わせたシチリア風のサラダ。初夏のイタリアでよく見られる、ミントを使った爽やかな味わいです。
このレシピの生い立ち
新発売の【チリオ】白いんげん豆を使った、お酒に合うヘルシーレシピを作りたくて考えました。
混ぜるだけで簡単に出来上がります!

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材料

4人分
  1. ドレッシング
  2. 【オランフリーゼル】冷凍レモンジュース 大さじ2
  3. 【バルベーラ】”ビオロジコ”有機EXVオリーブオイル 大さじ2
  4. にんにく(みじん切り) 1/2片分
  5. 【モンテベッロ】アッラ・ガルム 大さじ1/2
  6. 適宜
  7. 具材
  8. 【チリオ】白いんげん豆 1パック
  9. 赤玉ねぎ(粗みじん切り) 1/4個
  10. ボイルタコ(一口大にカット) 80g
  11. ミントの葉 4~5枚
  12. お好みで
  13. 【モンテベッロ】ボッタルガパウダー 適量

作り方

  1. 1

    レモン汁とオイルはボウルに入れ、スプーンでよく混ぜて乳化させておく。

  2. 2

    赤玉ねぎは粗めにみじん切りにする。

  3. 3

    サラダの具材を全てボウルに入れ、①、ニンニク、アッラガルム、塩の順に加えよく和える。最後にミントをちぎって入れ、混ぜる。

  4. 4

    仕上げにお好みでボッタルガ(からすみ)のパウダーをかけると、更にお酒によく合う味わいになります。

  5. 5

    【モンテベッロ】アッラ・ガルムは、イワシを原料にしたイタリアの魚醤。お料理にちょっとコクを足したいときに便利です!

  6. 6

    新発売の【チリオ】白いんげん豆。癖のない味わいで汎用性が高く、水煮なので扱いも簡単です。水を切って混ぜるだけでサラダに!

  7. 7

    【バルベーラ】”ビオロジコ”EXVオリーブオイルは、有機栽培のオリーブを100%使用した体に優しいオリーブオイルです。

コツ・ポイント

・白いんげん豆の水気はよく切ってください。
・②でレモン汁とオイルをよく乳化させておくと、味の馴染みがよくなります。

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