豆苗とゆで玉子の梅和え

micchankon @cook_40062801
味付けは梅干しとごま油だけ、超簡単な和え物です。副菜にいかがでしょう。
このレシピの生い立ち
安価で栄養価の高い豆苗のアレンジを考えました。
作り方
- 1
ゆで玉子を作り、フォークなどで細かくします。
- 2
さっと茹でた豆苗を1センチくらいの長さに切ります。
- 3
豆苗とゆで玉子を梅干しの種をとったものとごま油で和えます。
コツ・ポイント
ごま油はお好みの量で加減してください。
似たレシピ

ささみと豆苗の梅和え
ノンオイル&梅干しの酸味でさっぱり食べられます。こってりしたメインの副菜にいかがですか?


豆苗と炒り卵の梅和え
とても簡単で、すぐ作れます。副菜に。


豆苗、ひじき、みょうがの梅和え
シャキシャキとした豆苗にひじき、みょうが、梅干しを合わせた軽やかでさっぱりとした和え物です。


豆苗・ゆで卵の中華粒マスタード和え
安価な材料で、美味しく簡単・栄養のある副菜を♪ごま油&粒マスタードの風味がおいしいですよ~!


キャベツの梅和え
簡単!梅干とあえるだけで副菜に。


もやしときゅうりの梅和え
簡単な和え物。梅干しでさっぱり仕上げました。


豆苗と油揚げのはちみつ梅和え
さっぱりだけどほんのり甘く優しい味の簡単副菜です(^^)


オクラの梅肉あえ
簡単さっぱり副菜梅干しが合う!


ささみとレンコンのシャキシャキ梅和え
シャキシャキ野菜とささみがよく合う和えものです。梅干しにごま油・みりんを加えるだけですがしっかりした味付けになります。


さっぱり!豆苗とえのきとツナの梅肉和え
簡単♪茹でて混ぜるだけ!箸休めや副菜にもうどんやそうめんのおつゆに入れてもとっても美味しいです!


豆苗の梅あえ
豆苗だけだと青臭さが残っちゃうけど梅をあえることでさっぱり美味しくいただけます!!


わさび追加が旨★ササミの梅肉和え
梅干しとわさびが効いて、おつまみにもなる副菜はいかがでしょうか(^^)


ゆで卵と豆苗の塩昆布サラダ
焼き肉のタレを使ったマヨネーズサラダ♡家族が美味しいと食べてくれました。簡単短時間副菜!弁当に!


ピーマンの梅和え
梅干しとピーマン和えです。ちょっと物足りなくてごま油とかつお節を足しています。


きゅうりとちくわの梅和え
火を使わない時短レシピ♡5分で出来ます!ごま油とニンニク、梅干しが食欲をそそります♪副菜だけどご飯が進む料理です!


5分でできる!納豆と豆苗の梅和え
梅干しは食欲増進効果があります♪【調理時間5分】★なの花薬局 管理栄養士


ゆで卵と豆苗の海苔キムチ和え
切って和えるだけの簡単おかず☆あと一品!という時のおかずにもおつまみにも◎再生栽培可能な豆苗を美味しく活用してみました♪


キュウリの梅あえ
梅干と塩昆布で味付けするので、とても簡単です。


切り干し大根ゴマ梅和え
ごま油と梅干でさっぱり。あっという間になくなります。暑い日には冷やしてどうぞ。


ほうれん草の梅肉和え
いつもと違うほうれん草の和え物はいかがですか〜!!


簡単‼ゴーヤの梅肉和え
梅干しを使って夏に美味しい和え物です♪


かぶの梅和え
簡単にできるサラダな和え物


タコときゅうりの梅あえ
梅干しでさっぱり、ごま油でコクもあり!きゅうりが余ったらコレ!


きゅうりの梅和え
大好きな梅干しできゅうりの副菜を作りました。


さっぱり♥トマトの梅和え
トマトと梅干しを使った簡単な副菜です。ミニトマトで作っても◎


簡単♪インゲンの梅肉和え
梅干しを使ったら和え物なら暑い季節のお弁当にも安心☆


ミョウガの梅和え
ミョウガと梅干で簡単ですぐ作れるサッパリした和え物。酒の肴の他に箸休めにもどうぞ。


【さっぱりおいしい♪】きゅうりの梅和え
さっぱりとした味わいのきゅうりの副菜はいかがですか*2人分ならきゅうり1本と梅干しがあればすぐ完成しますよ♪


きゅうりの梅あえ♡
野菜をあまり食べない娘もパクパク食べます♡めんつゆとごま油が梅干しと合ってとってもおいしいです(*˘︶˘*)


白菜の梅和え
白菜のお浸しに梅干しを加えることで、さっぱりとした和え物になります。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21996713