大量消費☆サクサクとろとろ☆冬瓜の唐揚げ

管理栄養士hiki☆
管理栄養士hiki☆ @cook_40338727

お肉じゃないヘルシー唐揚げ。煮物やスープに飽きてきたら是非やってみて下さい(^^)おつまみに!お子さんにも大ウケ
このレシピの生い立ち
冬瓜のメニューを増やしたくて、色々試してみたら美味しかったので。

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材料

4人分
  1. 冬瓜 1/2個
  2. しょうゆ 大さじ1〜2
  3. 大さじ2/3
  4. おろし生姜 小さじ1/2
  5. おろしニンニク 小さじ1/2
  6. 片栗粉 適宜
  7. 揚げ油 適宜
  8. レモン・粒コショウ お好みで

作り方

  1. 1

    冬瓜は一口大に切り、しょうゆ・酒・おろし生姜・おろしニンニクに漬けます。隠し包丁を入れると味がしみ込みやすいです。

  2. 2

    15分くらい漬けたら、キッチンペーパーで余分な水分を拭き取ります。

  3. 3

    片栗粉をまぶします。
    ビニール袋に片栗粉を入れて、その中で冬瓜に片栗粉をまぶすと、簡単に粉がつきます。

  4. 4

    160℃の油で、じっくり揚げます。
    隣同士がくっつきやすいので、いっぱい入れすぎない方が良いです。

  5. 5

    表面がカリッとしてきたら、出来上がり。レモンや粒コショウをかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

唐揚げはアツアツのうちに食べると、中がとろとろで美味しいです。子どもがいくらでも食べたがる、大好きな唐揚げです。

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レシピ作者

管理栄養士hiki☆
管理栄養士hiki☆ @cook_40338727
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家族のために作ったメニューから、好評だったものをレシピにしています。管理栄養士なので、カロリー控えめ・減塩・コレステロール対策・カルシウム鉄分摂取のメニューを紹介しています
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