ふきとさつま揚げの煮物

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220

ふきとさつま揚げの味が双方を引き立てています。
このレシピの生い立ち
ふきとさつま揚げの大きさがそろっていて食べやすいです。

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材料

  1. ふき 150g
  2. 重曹 小さじ2
  3. 2リットル
  4. さつま揚げ 2枚
  5. だし カップ1
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ふきを重曹を入れた湯でゆでます。

  2. 2

    皮をむき、4〜5cm長さに切り、一晩水につけ、アクをぬきます。

  3. 3

    さつま揚げをふきとそろえて切ります。ふきとさつま揚げをだし、調味料で煮ます。煮立ったら、火を弱めます。

コツ・ポイント

重曹を入れるとやわらかくなるので、短時間でゆでます。

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レシピ作者

西会津食改100
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福島県の西の玄関口の小さな町で、昭和54年から食生活を改善すべく活動しています。塩分取りすぎによる脳出血の多かった時代から、現在はメタボによる脳梗塞や心筋梗塞が多い町です。とはいえ、楽しく食べなきゃ続かない、毎日のおいしい食生活を推進していきます!
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