【学校給食】かきたま汁

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子レシピ紹介★ 野菜が入って彩りもキレイな、具だくさんのかきたま汁です。

このレシピの生い立ち
卵をフワフワに仕上げた、子どもたちにも人気の汁物です。給食室で削り節からだしをとり、シンプルな味付けでだしの旨味を引き出しています。

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材料

4人分
  1. 鶏ももこま肉 20g
  2. 2個
  3. 豆腐 1/6丁
  4. にんじん 1/2本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. えのきたけ 1/5袋
  7. 小松菜 1株
  8. 塩  小さじ1/2
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. 削り節  12g
  11. ○水  2カップ
  12. 片栗粉 小さじ1
  13. ●水  小さじ2

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ火にかけ、沸騰したら削り節を入れ(○)、火を止めて、5分程置き、ザルで濾し、だしをとる。

  2. 2

    にんじんはいちょう切り、たまねぎは薄くスライス、えのきたけは3㎝ほどの長さに切る。豆腐はさいの目に切る。

  3. 3

    小松菜は茹で、水冷後に水気を絞り、3㎝程の長さに切る。卵は割り、溶きほぐす。

  4. 4

    ①を鍋に入れ、ひと煮立ちしたら、鶏ももこま肉、にんじん、たまねぎを入れて煮る。

  5. 5

    具材に火が通ったら、えのきたけ、豆腐を入れてさらに煮て、調味料を入れる。

  6. 6

    水溶き片栗粉(●)をかき混ぜながら入れ、とろみをつける。

  7. 7

    火を弱めて、溶き卵を少しずつ回しいれる。卵が浮いてきたら火を止める。

コツ・ポイント

溶き卵を鍋に入れる時、速く回し入れると、細かい卵のかきたま汁に、ゆっくり回し入れると、ふんわりとした卵のかきたま汁になります。お好みで調整してください。

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はちおうじ元気ごはん
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-食を大切にする人々を育むまち-八王子市の公式ページでは、地場野菜を使った地産地消レシピや、栄養士が考えた学校・保育園の給食レシピなどをお届けします。食を通じて、皆さんの「元気」を応援します!レシピは八王子市のHPでも公開中!https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/aw759/daisyuugou/p030192.html
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