♡きんぴら風 簡単なすの甘辛炒め♡

ヨーコ先生
ヨーコ先生 @YOKO2024

簡単、甘辛で美味で食がすすむ1品です。ごはんのおかず、おつまみにも最適♫

このレシピの生い立ち
旬のなすを簡単に食卓に取り入れることが出来ます。

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材料

1人分
  1. なす 1本(今回は140g)
  2. ごま 小さじ1
  3. 大さじ1
  4. パルスイート(砂糖) 1本(1.8g 砂糖は5g)
  5. 一味唐辛子 3振り
  6. ごま 小さじ1
  7. 昆布つゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすは洗ってヘタを取ります。

  2. 2

    5〜8㎜の斜め切りにしてから、千切りにします。

  3. 3

    変色を防ぐために、すぐに水に晒します。

  4. 4

    フライパンにごま油、水気をきったなすを入れ、油を馴染ませてから加熱します。

  5. 5

    ジュージューと音が鳴り出したら、酒大さじ1を振りかけ、蓋をして1分程蒸し焼きにします。

  6. 6

    蓋を取り、パルスイート(砂糖)、一味唐辛子、ごま、昆布つゆを入れて、なすが透きとおるまで炒めます。

  7. 7

    中高く盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

なすのヘタにはトゲのようなものがあるので、扱う際には気を付けてください。切った後にすぐに水に晒すと変色しません。油を馴染ませてから加熱すると、なすから水分が出にくくなってベタッとなりません。また、油はねもなくなります。

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ヨーコ先生
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