梅の簡単ちらし寿司

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

冷蔵庫の残り野菜とちらし寿司の素で簡単ちらし寿司。ご飯を炊いて簡単な材料でさっぱりちらし寿司でお弁当にも晩ご飯にも最高。

このレシピの生い立ち
暑くてあっさりご飯を食べたかったので作りました。

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材料

ご飯3合分
  1. ご飯 3合
  2. ちらし寿司の素 3合分
  3. 4個
  4. ブロッコリー 1/2株
  5. 紅生姜 100g内外
  6. 梅干し 3〜4個
  7. 白胡麻 適量
  8. のり 適量

作り方

  1. 1

    薄焼き卵を焼いて細く切って錦糸卵をつくります。

  2. 2

    ブロッコリーは下茹でして粗めのみじん切りに、紅生姜も粗めのみじん切りにします。

  3. 3

    ご飯3合分とちらし寿司の素を合わせて、白胡麻を混ぜます。

  4. 4

    のりを引いて錦糸卵、ブロッコリーや紅生姜をのせて梅干しを手でちぎってのせて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーをもちろんいんげんや絹さやでも良いですが、ほうれん草や小松菜でも美味しく出来ますので冷蔵庫の残り物でしましょう。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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