アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは薄めに切る。切りにくかったら、少し電子レンジにかけると切りやすくなります。
-
- 2
かぼちゃを耐熱容器に入れて600W3分加熱する。かぼちゃが柔らかくなるまで追加してチンしてください♪
- 3
テフロンフライパンの場合、まずフライパンに②のかぼちゃを広げて入れ火をつける。
- 4
水分を少し飛ばしてから、ごま油、ちくわを入れる。（油はね防止のためこの順番です）
- 5
あまり触らないようにして全体的に焼き目を付ける。⭐︎調味料を入れて混ぜ合わせたら完成です♪
コツ・ポイント
レンジでかぼちゃを柔らかくしておくと、フライパンで焼くのが早く済みます😊
テフロンフライパン以外をお使いの場合は、③では油を入れてからかぼちゃを焼いてください♪
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