鮭と厚揚げと白菜の味噌煮

movinow
movinow @cook_40279003

鮭の切り身と厚揚げに、味噌を使った煮物です。甘めの濃い味付けはくどくなりがちですが、厚揚げと白菜が良い役割を果たしています。
このレシピは、NHKエデュケーショナル・みんなのきょうの料理・きょうの料理ビギナーレシピ」より
「さけと厚揚げ、白菜のみそ煮」を参考にしています。
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/31707_%E3%81%95%E3%81%91%E3%81%A8%E5%8E%9A%E6%8F%9A%E3%81%92%E3%80%81%E7%99%BD%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%81%BF%E3%81%9D%E7%85%AE.html

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. 厚揚げ 1枚(150g)
  3. 白菜 230g
  4. 生姜 1かけ
  5. 100ml
  6. 合わせ調味料
  7. 味噌 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    鮭は三等分に切り分け、厚揚げはお湯をかけて油抜きして、半分に切ったものを1.5cm幅に切ります。生姜はすりおろします。

  2. 2

    白菜は固い部分と葉に切り分け、固い部分は一口大のそぎ切りに、葉は3cm幅に切ります。調味料はよく混ぜておきます。

  3. 3

    フライパンに水と白菜の固い部分を入れて、火にかけます。

  4. 4

    水が沸騰してきたら、鮭と厚揚げを並べ入れます。

  5. 5

    一番上に白菜の葉の部分を並べます。

  6. 6

    ふたをして2、3分かけて蒸し煮にします。

  7. 7

    合わせ調味料にすりおろした生姜を加えたものを回しかけます。そして再びふたをして5分ほど加熱します。

  8. 8

    時々フライパンを回して混ぜながら蒸し煮にしました。

  9. 9

    少し煮詰めて火を落とします。

  10. 10

    お皿に移してできあがりです。

  11. 11

    鮭と味噌の組み合わせは、白いご飯がとてもよくすすむお惣菜ですね。

コツ・ポイント

白菜は火が通るとかさが減るので、多めがお勧めです。

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movinow
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に公開
ブログもあります『Run to be sober』https://movinow-sober.com/blog/
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