野菜たくさん鯛の和風あんかけ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

あんかけを作る前に鯛を塩焼きにしました。

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材料

1人分
  1. 80g
  2. 人参 40g
  3. 玉ねぎ 40g
  4. 舞茸 35g
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. みりん 小さじ1
  8. 本だし 小さじ1
  9. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    鯛を両面に塩を振り、15分置く。

  2. 2

    舞茸をほぐし、玉ねぎを切り、にんじんを千切りする。

  3. 3

    鯛から出た水分をふき取り、片栗粉を付ける。

  4. 4

    多めの油を入れて、皮面から焼いていく。(中火)

  5. 5

    鯛に火が通ったら一旦引き上げる。

  6. 6

    油を拭き取って野菜を炒める。

  7. 7

    野菜が柔らかくなったら、調味料を加える。

  8. 8

    煮えてきたら水溶き片栗粉てとろみをつける。

  9. 9

    鯛にかけたら完成

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