鶏肉と白菜の中華風炒め

銀姐
銀姐 @cook_40014691

下味を付けて油通しした鶏肉がやわらかで、強火で炒めて甘みを出した白菜がおいしい中華炒めです。生姜がたくさん入っているので体もぽっかぽかに。
このレシピの生い立ち
白菜をひと玉買うと、炒め物にも使わないとなかなか消費できません。豚バラ肉の塊で作ろうと思ったのに、冷凍庫から発掘できなかったので見つけた鶏胸肉で作ってみました。

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材料

4人分
  1. 白菜 6~7枚
  2. 鶏胸肉 皮なし1枚
  3. *紹興酒 大1(酒で代用可)
  4. *醤油 大1
  5. 片栗粉 大2
  6. ピーマン 3個(赤も入れるときれいです)
  7. 生姜 みじん切り大1
  8. 長ねぎ みじん切り大1
  9. オイスターソース 大1
  10. 醤油 大2
  11. 砂糖 小1
  12. 鶏ガラスープ 100cc(素小1/2をお湯で溶いたもの)
  13. 胡椒 適量
  14. 片栗粉 大1
  15. 揚げ油 適量
  16. サラダ油 大2

作り方

  1. 1

    鶏肉は斜めに包丁を入れて薄く切ります。(冷凍庫から出してまだ完全に解凍されていない状態の方が切りやすいです。)生肉なら、少し凍らせて切るときれいに切れます。20分くらい*印の調味料に2漬けて片栗粉を手でまぶします。

  2. 2

    白菜は、茎の部分はそぎ切りに葉の部分はざく切りにします。ピーマンは半分に切って種を取り、縦に3~4等分に切ります。

  3. 3

    中華鍋に5cmくらいのサラダ油を熱し、鶏肉を入れて箸でかき混ぜながらくっくかないように油通しし、油をきっておきます。

  4. 4

    中華鍋にサラダ油を熱して生姜・長ねぎを入れ、香りが出たら白菜の茎を強火で炒めます。油がまわったら葉の部分を入れて炒め、しんなりしたら鶏肉を戻し入れて炒め合わせます。

  5. 5

    調味料・ピーマンを入れて強火で炒め煮し、水溶き片栗粉を入れて混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

油通しの温度は低め(120度くらい)で八分通りで取り出すとやわらかく仕上がります。炒める時、おたまを使うと混ぜやすいです。

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レシピ作者

銀姐
銀姐 @cook_40014691
に公開
北国札幌で、お子ちゃま舌のダンナと太り息子の銀次(♂猫)と暮らしています。日々の酒の肴とお弁当中心のレシピです。
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