さつま&蓮根&蒟蒻の甘辛炒め

清ちゃん0430 @cook_40033662
煮物以外のさつま芋料理が作りたくって・・・蓮根、蒟蒻があったので、一緒に甘辛く炒めてみました。
このレシピの生い立ち
頂いたさつま芋・・・煮物、天ぷら、サラダ以外の調理法は無いかなぁ・・・と思っていたら、蓮根と蒟蒻があったので、一緒に甘辛く炒め合わせてみました。唐辛子と一緒に甘辛く炒めることで、ご飯のおかず、酒の肴、箸やすめにモッテコイです。
作り方
- 1
蒟蒻は1センチ×3センチ厚さ2or3ミリに切り、軽く下茹でする。
蓮根は皮を剥き、さつま芋共に2or3ミリに切り、それぞれ水につけておく。 - 2
フライパンに油をひき、さつま芋、蓮根、蒟蒻を順に炒める。油が全体に回ったら、調味料※を入れ、水分がなくなるまで、炒め煮する。水分があと少し…になったら、★を入れ、、水分がなくなるまで炒める。
- 3
コツ・ポイント
炒める際、箸で必死に炒めてしまうと、さつま芋の形が崩れてしまうので、フライパンを上下に振り、炒め合わせて下さい。
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