さつま&蓮根&蒟蒻の甘辛炒め

清ちゃん0430
清ちゃん0430 @cook_40033662

煮物以外のさつま芋料理が作りたくって・・・蓮根、蒟蒻があったので、一緒に甘辛く炒めてみました。
このレシピの生い立ち
頂いたさつま芋・・・煮物、天ぷら、サラダ以外の調理法は無いかなぁ・・・と思っていたら、蓮根と蒟蒻があったので、一緒に甘辛く炒め合わせてみました。唐辛子と一緒に甘辛く炒めることで、ご飯のおかず、酒の肴、箸やすめにモッテコイです。

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材料

  1. さつま芋 1本(300g)
  2. 蓮根 150g
  3. 蒟蒻 180g
  4. ★胡麻 適量
  5. ★輪切り唐辛子 適量
  6. ※砂糖 大4
  7. ※醤油 大4
  8. ※酒 大2
  9. ※みりん 大2
  10. ※水 200㏄
  11. 炒め油 適量

作り方

  1. 1

    蒟蒻は1センチ×3センチ厚さ2or3ミリに切り、軽く下茹でする。
    蓮根は皮を剥き、さつま芋共に2or3ミリに切り、それぞれ水につけておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、さつま芋、蓮根、蒟蒻を順に炒める。油が全体に回ったら、調味料※を入れ、水分がなくなるまで、炒め煮する。水分があと少し…になったら、★を入れ、、水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

コツ・ポイント

炒める際、箸で必死に炒めてしまうと、さつま芋の形が崩れてしまうので、フライパンを上下に振り、炒め合わせて下さい。

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レシピ作者

清ちゃん0430
清ちゃん0430 @cook_40033662
に公開
14歳と10歳と7歳の3姉妹のママ、清ちゃんです (◕‿◕✿3姉妹に囲まれ、なかなか皆さんのキッチンにお邪魔する余裕はありませんが… 気軽にコメント頂けると嬉しいです♡。◕ω◕。
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