ゴーヤの簡単和え物2種

コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776

暑い日が続いてます。ビタミンたっぷりのゴーヤで和え物♪
このレシピの生い立ち
みかこ先生監督。大人になってから大好きになったゴーヤ♡あの「苦み」がいいんですが、子供用にはやはり、苦みはないほうが食べてくれます。砂糖を入れて苦みを消す裏技はぜひ試してもらいたい!!

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材料

2種類分
  1. ゴーヤ 1本(300g)
  2. 浅漬けの素 30cc
  3. ドレッシンング(梅味) 30cc
  4. かつお節 少々

作り方

  1. 1

    大きなゴーヤ1本を使います。

  2. 2

    両端を切って縦半分に。スプーンでわたを取り除きます。

  3. 3

    2mmほどの厚さに切ります。

  4. 4

    サッと茹でます。しっかり搾ってね。

  5. 5

    半分は浅漬けの素30ccで和えます。

  6. 6

    もう半分は梅味のドレッシングで和えます。

  7. 7

    それぞれを冷蔵庫で30分ほど冷やして器に盛り、かつお節をのせます。

コツ・ポイント

食感を残したいときは茹でずに、塩少々で揉んでください。その際、砂糖を塩の半分程度加えると苦みがやわらぐといわれてます。

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レシピ作者

コープかごしまのお店
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鹿児島の生活協同組合です。「よりよい生活と平和のために」「ひとりがみんなのために みんながひとりのために」を合言葉に、「子どもに安心して食べさせられるが基本です」をテーマにした「生協品質」を掲げています。
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