アプリでひらく作り方
- 1
小松菜・ピーマン・鶏ささみは一口大の大きさに切る。
- 2
鶏ささみに塩・こしょうを振りかけ、片栗粉をまぶしておく。
- 3
フライパンに油をいれてにんにくを炒め、香りがたったら鶏ささみを入れて炒める。
- 4
鶏ささみに火が通ったら、小松菜の茎・ピーマンをいれて、☆の材料を加える。
- 5
２～３分炒めたら小松菜の葉を加え、さらに１～２分火を通して完成です。
コツ・ポイント
鶏ささみに片栗粉をまぶしているので、パサパサしません。
リアクション
似たレシピ
ササミ中華炒め
冷めてもおいしく食べられます!!
タラと小松菜の炒め物
これからタラも小松菜もおいしくなる季節。たっぷり菜っ葉が食べられます。
小松菜とささみの炒め物
ささみにちょっと手間をかけるだけでとてもおいしくなります。味付けはシンプルなほうが良いです。
エビとレタスの中華炒め
さっぱりしていて病み付きになります。たくさん食べられちゃうので注意！
fatima-sug@r 
♪小松菜と豚肉の中華風炒め♪
栄養満点の小松菜をモリモリ食べちゃおう♬
ささみと小松菜の中華炒め
鶏ささみとピーナッツオイルを使用し、ヘルシー中華。短時間でささっと作れます。小分けして、お弁当にも便利ですよ◎
小松菜のにんにく炒め
さっぱり小松菜を食べられます！副菜にもおつまみにもどうぞ！
ささみのマヨネーズ塩麹炒め
ささみをマヨネーズと塩麹につけて柔らかく、生姜の風味でおいしく食べられます。量がほしい時は鶏むね肉でもいいですよ。
小松菜と卵とトマトの中華風炒め
色鮮やかな炒め物！トマトの酸味でさっぱりと食べれます。
ササミと小松菜の塩麹炒め
覚書ササミが塩麹でとても柔らか‼︎
やわらかささみとピーマンの簡単炒め物
ぱさつきがちなささみもジューシーにおいしくいただけます！材料はピーマンだけなのにすごくおいしくできますよ！
mimi0213 
鶏ササミと小松菜の香味炒め
小松菜で鉄分補給。鶏ササミを使えばカロリーも抑えられます。ねぎと生姜で身体もポカポカですよ☆
ささ身とブロッコリーのさっと炒め
あっさりしていて簡単でおいしい！ささ身が柔らかくおいしく食べられますよ～。
natsumikan 
ささみのトマト炒め
トマトの酸味が効いてパクパク食べられます
青椒肉絲っぽい炒め物
筍がおいしく食べられます♪
トマト大王 
豚肉と小松菜のガーリック塩炒め
塩味でさっぱり！だけどガーリックで満足！な炒め物です
簡単☆ピーマンとささみの炒め物♪
ピーマンな苦手な私でも食べられました(笑)
ひーすけっけ 
小松菜とささ身のあっさり味の炒め物
ささ身の口当たりまろやかに、味はさっぱりと。大人様には柚子胡椒を入れてもグー。
豚肉と小松菜の中華炒め
管理栄養士の古賀圭美です。アレンジもできるレシピなので、夏休みにもおすすめ！野菜もたっぷり食べられます！
＊ささみとアスパラの中華炒め＊
しっとり柔らかなささみ♡と野菜のしゃきしゃき感☆中華あじであっさりおいしく出来上がりました。
イカとホタテと小松菜の簡単中華炒め
海鮮の旨味たっぷり！貝柱だしの風味で、あっさり、さっぱり食べられます！
しっとり、ツルッ！ささみの塩炒め
片栗粉でコーティングしてるのでツルッとしっとり！ささみでヘルシーな一品です。冷めてもおいしいですよ。
ＣＯＣＯマム 
小松菜とささみのオイマヨ炒め
オイマヨが好きな方ならきっと美味しく頂けるはず…(笑)
豚肉とキャベツのレモン中華炒め～♪♪
さっぱりレモン風味でモリモリ野菜が食べられます！
鳥ささみとチンゲンサイの中華炒め
鶏肉とチンゲンサイを炒め、あんかけ風に仕上がっています。さっぱりした味付けです。
小松菜と豚バラの中華炒め
★糖質制限でもおいしく食べたーい！★【本掲載♪】ゆる～く低糖質ダイエット中♪低糖質食材でもおいしい料理を作りたい！
小松菜のしらす炒め
しらすでおいしい味が出るので、調味料少なめでもおいしく食べられます(*^^*)お子さんには唐辛子抜きでどうぞ♪
豆苗とササミのふんわり卵炒め
鶏を使うなら鶏ガラで☆豚肉なら中華スープの素で☆豆苗がおいしく食べられます♪
シンプル！大根と小松菜の塩炒め
シンプルに味付けすることで大根が甘く感じられますよ♪
ささみとピーマンの塩だれ炒め
ツルッツルの柔らかささみの食感が美味しい～♪♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17894164
