うちの白和え

pandapanco
pandapanco @cook_40120628

お豆腐のなめらかさと、ゴマのコクが美味しいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどコクのある一品が欲しくて考えました。

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材料

3人分
  1. お豆腐(木綿) 半丁
  2. 青菜(ホウレン草・小松菜) 2束
  3. 白ゴマ 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. 少々
  7. コンニャク 4/1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りして上げておく。青菜は茹でて2cmくらいに切っておく。コンニャクは1・5cmの短冊切りにしてアクを抜いておく

  2. 2

    白ゴマをすります。
    大分すれてきたら、砂糖・醤油・塩も混ぜて、一緒にすりこぎで混ぜます。

  3. 3

    2にお豆腐を手で細かくして入れて、すりこぎで一緒に混ぜる。

  4. 4

    1の青菜とコンニャクを混ぜる。

コツ・ポイント

醤油の色がつくのがイヤな場合は、白醤油をつかってもいいですね。
秋・冬には干し柿を混ぜると、さらに色合いがいいお料理に仕上がります。

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レシピ作者

pandapanco
pandapanco @cook_40120628
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からだに優しいお料理をこころがけています。
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