鶏ササミとそばの実の梅肉和え

デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818

パパっとシリーズ★晩酌のお供編。T TABLE(ティーテーブル)TOMOKO作

このレシピの生い立ち
お酒の肴にパパっとできる一品をいつも考えています。

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材料

  1. そばの実(茹でたもの) 大匙3
  2. 鶏ささみ 2本
  3. 梅干し 5個
  4. 大葉 5~6枚
  5. ごま 少々

作り方

  1. 1

    鶏のささみを茹で、ゆで上げたら氷水でしめてキッチンペーパーで余分な水分を取り、割いておく

  2. 2

    梅干しは種を取り除き叩いておく。大葉は細く千切りにしておく

  3. 3

    1に2とそばの実を入れ混ぜ合わせ、ごま油を少量入れて混ぜ、器に盛って出来上がり

  4. 4

    使用しているそばの実は、マクファ そばの実。そばの実の茹で方は(ID:19773203)

コツ・ポイント

梅干しはあまり甘くないものをお勧めします。また梅干しの量はお好みでOK。今回は大葉のみですが、ミョウガや分葱を加えても美味しく頂けます。一味足りないと感じたら麺つゆなどを少量加えてもよいです。

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デリスメッド
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