ささみのごま唐揚げ

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ダイエット中でも揚げ物が食べたい。そんな時に高たんぱく低カロリーのささみを使って。揚げ衣にゴマを使うと香ばしい!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも唐揚げ食べたい、そんな時に。
作り方
- 1
ささみを4等分に切る。ビニール袋に酒と醤油としょうがをいれ、切ったささみを入れて揉む。(10分ほど置く)
- 2
別なビニール袋に片栗とゴマを入れ、その中に付け置きしたささみを入れる。袋に空気を入れ全体に粉がつくように振る。
- 3
フライパンに油をひき、ささみを揚げ焼きして出来上がり。
- 4
切ったトマトなどを添えて食べると、さっぱり頂けます。
コツ・ポイント
ゴマをしっかりとつけたい場合は、袋の中ではなく、お皿で衣をつけるとぴったりとつきますよ。
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