ふわとろ♡和風オムライス

管理栄養士ちゃん
管理栄養士ちゃん @cook_40050811

不器用な私でも出来るように工夫したので、誰でもできます!
このレシピの生い立ち
お店のようなふわとろオムライスが食べたくで考案しました(^^)

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材料

1人分
  1. ☆卵 2個
  2. ☆牛乳 大さじ1
  3. ☆塩コショウ 3振りくらい
  4. にんにく チューブ2cmくらい
  5. 人参 1cm
  6. ソーセージ 1本
  7. ご飯 茶わん1杯
  8. ねぎ 好きなだけ
  9. 醤油 大さじ1/2
  10. 塩コショウ 5振りくらい
  11. ポン酢 大さじ1
  12. ねぎ 好きなだけ
  13. 玉ねぎ 1/8個

作り方

  1. 1

    ☆はボールに合わしておく。
    玉ねぎ・人参・ねぎはみじん切り、ソーセージは好きな大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにニンニクをいれて火をつけ、油をいれて弱火で玉ねぎを炒める。玉ねぎが半透明になったら中火で人参、ご飯も炒める。

  3. 3

    塩コショウで味を整え、ねぎ半量を加えて混ぜる。最後に醤油で香り付けする。
    出来たら器に形よく盛る。

  4. 4

    熱したフライパンに油をしき、中火で卵を流し入れて手早くぐるぐる混ぜる。火が通り過ぎないように直ぐに極弱火にする。

  5. 5

    卵を好きな大きさにまとめ、下が固まっていればフライ返しを使って3の上に滑らせるように乗せる。

  6. 6

    フライパンに残りのネギをいれてしんなりするまで炒め、ポン酢をいれる。5にかければ出来上がり。

コツ・ポイント

4で手早く卵を混ぜて直ぐに極弱火にするのがふわとろのポイント!私は10回位ぐるぐる混ぜたら極弱火にして形・大きさを整えます‼

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管理栄養士ちゃん
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