ほうれん草とえのきのだし浸し

sachi825 @sachi825
つるんとしてあっさりした、夏向きの口当たりの良い副菜です!
このレシピの生い立ち
暑くなって来たので、さっぱりしたお惣菜にしたくて、冷蔵庫にあるもので作りました!
作り方
- 1
えのき茸は石づきを落とし、長さを半分にカットする
- 2
鍋に◎を入れて加熱し、沸騰したら1を加え、弱火で2分煮込み、冷ましておく
- 3
ほうれん草は水で洗ってラップで包み、600wのレンジで2分加熱する(レンジの野菜を茹でる機能を使用してもOKです)
- 4
3のラップを外し、冷水(氷水)に晒した後、水気をしっかり切る
- 5
4を3㎝の長さにカットする
- 6
2に5を加える
- 7
器に盛り付けたら、出来上がり!
- 8
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- 9
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- 10
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- 11
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- 12
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コツ・ポイント
レンジで加熱する時は、しんなりする程度で大丈夫です!
ほうれん草を水に晒して急速に冷ますと、鮮やかな緑に仕上がります!
冷たく冷やすと、より一層美味しくいただけます♡
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