セイロで蒸し鳥和風ネギソース

komutatata
komutatata @cook_40044730

鶏胸肉もふんわりしっとり~。ルクエが無くても大丈夫。ネギソースも市販の麺つゆで手間なしです。冷めても美味しいですよ~
このレシピの生い立ち
流行の蒸し料理をセイロで作ってみました。パサ付きがちな鶏胸肉がふんわり仕上がりました

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材料

胸肉1枚分
  1. 鶏胸肉(大) 1枚
  2. オーブンペーパー セイロの大きさ分1枚
  3. ネギソース
  4. ネギみじん切り 3分の2本分
  5. 3倍濃縮麺つゆ 麺つゆ小さじ2+水小さじ6
  6. 塩コショウ 少々
  7. 七味唐辛子 適量
  8. 野菜(ハーブ) お好みで

作り方

  1. 1

    オーブンペーパーを敷いたセイロに皮と余分な脂を除いた胸肉を乗せ 強火で蒸す(途中串で刺して濁った水が出なければOK) 

  2. 2

    熱いので注意しながら「1」が薄く薄くスライスしてお皿に盛りつけます

  3. 3

    ネギソースを作ります

  4. 4

    みじん切りにしたネギを容器に入れ 水で薄めた麺つゆ 塩コショウを加え混ぜ合わせます

  5. 5

    「2」の上に「4」を回しかけ最後に七味唐辛子を振りかけ頂きます

コツ・ポイント

「1」で途中竹串を刺してみて 火の通りを確認して下さいね。またセイロの水がなくなる場合もあるので途中で様子を見てお湯を足して下さい。鶏の大きさにより蒸し時間を調整して下さい

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レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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