定番!具だくさんの、ひじきの煮物

ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

ひじきと言えば…の定番料理です。油を使わず根野菜をたっぷり入れるので、とってもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
昔は苦手だったのですが、ひじきが恋しいお年頃?になりました…。うす揚げの油だけで、充分美味しいです。

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材料

  1. ひじき 15g
  2. 油揚げ 1枚
  3. にんじん 1本
  4. ごぼう 1/2本
  5. だし汁 1/4カップ
  6. さとう 小さじ2
  7. しょうゆ 大さじ3
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 少々

作り方

  1. 1

    ひじきは、水に30分くらいつけて戻し、流水でよく洗います。
    油揚げは、縦半分に切った後、細切りにします。

  2. 2

    にんじん・ごぼうは、スライサーで薄くスライスします。
    ごぼうは、切った後薄い酢水につけてアクを抜きます。

  3. 3

    なべにひじき・油揚げ・にんじん・ごぼうを入れ、だし汁を加えて弱火で煮ます。

  4. 4

    煮立ってきたら、さとう・しょうゆ・みりん・酒を加えて汁気がなくなるまで煮詰め、冷ましながら味をしみこませてできあがり。

コツ・ポイント

他にもいろんな具材を入れて楽しんでみてください。

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レシピ作者

ふわふわふわふわ
に公開
旬の食材で創作料理を作るのが好きです。基本的に手抜きお手軽料理ばっかりなんですが…(^^;)。薬膳アドバイザーの資格をとってから、薬膳料理にもはまっています。私自身の覚書用に、ぼちぼちとレシピを書いています。よろしくお願いします♪★「鯖♡同盟」に入会させて頂きました!会員№42でゆるりと楽しんでいきます。よろしくお願いいたします!
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