余ったかぼちゃの皮で☆塩昆布炒め
どん・くさこ @cook_40069406
余ったかぼちゃの皮があったら捨てないで！栄養価の高い1品ができますよ。
このレシピの生い立ち
かぼちゃの巾着を作った時に余ったかぼちゃの皮。捨てるのはもったいないので今流行りの塩昆布と炒めてみたらおいしくて栄養のある1品ができました！
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃの皮とにんじんを千切りにする。
- 2
フライパンにごま油をひいて切った食材を炒める。
- 3
火が通ったら塩昆布とごまを入れて軽く炒める。
- 4
味を確認して、足りなかったらお好みで塩を足してください。
コツ・ポイント
ピーマンを入れてみてもいいかも！
似たレシピ
かぼちゃの皮炒め
かぼちゃの皮が主役に！ごま油の香ばしさと塩気の後にくるカボチャの甘みがたまりません(^O^)
きえも 
捨てない♪大根と人参の皮で豆板醤炒め
捨てちゃう根菜の皮で、あと1品
さつまいもの皮のバター炒め☆
栄養たっぷり、さつまいもの皮は捨てずに1品になります♩
捨てずに！カボチャ皮でバルサミコ風味炒め
カボチャの皮の歯ごたえとバルサミコ酢の甘酸っぱさが何ともいい感じです。カボチャの皮、捨てずにもう一品いかがですか？
のんちゃん亭 
かぼちゃの皮の甘辛炒め
余ったかぼちゃの皮が簡単にメインのおかずになります★
ayaneママ★ 
野菜の皮ごま油炒め☆
野菜の皮や葉っぱの部分、捨てていませんか？こうすれば美味しく栄養もとれますよ♡
どん・くさこ 
簡単美味・カボチャ皮の塩ニンニク炒め
普段捨ててしまうカボチャの皮とワタとタネ！今回は皮を使った塩ニンニク炒めです。
かぼちゃ！余った皮で★明太バター炒め
パリッとしたカボチャの皮の食感と実の部分の甘みに、明太子とバターの塩気が絶妙にマッチ！箸がとまらないので早いもの勝ちｗ
カボチャの皮の甘辛炒め
カボチャスイーツ作りなどで余った皮を、おつまみやおかずにぴったりにアレンジしました*\(^o^)/*
余ったカボチャの皮で！豚バラ甘辛炒め
カボチャと人参の甘みが甘辛の味付けに合います
かぼちゃと鶏肉の甘酢炒め
かぼちゃはとても栄養価の高い野菜です♪
かぶの皮の塩昆布炒め
かぶの皮、捨てるのもったいないので簡単に一品
ねこまこと 
野菜の皮の炒めもの
歯ごたえ良くて栄養満点！お料理で出た皮捨てないで！エコで美味しいですよー♪
エコなかぼちゃの皮の甘辛炒め
かぼちゃの皮が余ったら、簡単にできる節約一品♪
大根☆人参☆薩摩芋の皮できんぴら炒め
大根、人参、などの野菜の皮は捨てないで～！！炒めてごま塩で味付けするだけで、美味しいおかずが簡単にできますよ～♪
野菜の皮の炒め物
野菜の皮の所に栄養が沢山あるので、捨てずに一品増やしました♫
大根の葉とちくわのピリッと炒め
捨てないで!!栄養価が高い大根の葉!!
人参の皮のクミン炒め
人参の皮も捨てずに☆美味しく食べられます。
簡単！かぼちゃの皮のブロッコリーマヨ炒め
かぼちゃの皮をリメイク
かぼちゃの皮の箸休めハニーマスタード炒め
スイーツ作りなどで残ったかぼちゃの皮もしっかり活用！はちみつの甘さと粒マスタードのピリッがマッチした箸休めです
野菜の皮のバター炒め
野菜の皮は栄養たっぷりなので捨てたらもったいないとわかっていても、料理によっては使えないことも。そんなときに作ります。
さつま芋とかぼちゃの皮のホクホク茶漬炒め
余った皮で無駄なくもう一品。ちょこっと野菜おかず。副菜、おつまみにも。冷凍お弁当野菜おかずストック(黄色、橙色、緑色)
☆捨てるのもったいない☆かぼちゃの皮炒め
マッシュなどにした時のかぼちゃの皮、栄養たっぷりなのに捨てるのは気が引ける。にんにくとバターで炒めればおかずになる♪
捨てないで！南瓜の皮と挽肉炒め
使い道に困った南瓜の皮がメインに！？ご飯がススム味です♫
なす皮のピリ辛炒め
余ったなすの皮であと一品！
節約！超簡単！かぼちゃの皮のバター炒め
かぼちゃの皮が嫌いな旦那さん。でも強制的にお弁当に入れちゃってます。ほどよい硬さが癖に。バターと塩だけで簡単に。
ににのすけ 
捨てないで！かぼちゃの皮のマヨカレー炒め
サラダやデザートの時、かぼちゃの皮を剥いたら捨てちゃうのもったいない・・・(+o+)ほかの食材もよく考えて捨てるの減らそ
人参の皮を使って♫鶏ひき肉の炒め物
人参の皮を捨てずに使って♪もう１品欲しい時にさっと作れます！
超簡単 ブロッコリーのごま塩炒め
栄養価が高いブロッコリーがパクパク食べれます！お酒のおつまみやお弁当のおかずにも最適です♪
大根と人参の皮の柚子胡椒炒め＊。
大根と人参の皮…どちらも捨ててしまいがちですが、栄養豊富だしもったいない！キンピラもいいけど一味変えて柚子胡椒で(*^^
ひさちぃママ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19078510
