【使いきり】かぼちゃの皮のきんぴら

消費者庁 @caa_nofoodloss
「江戸川区」と「愛国学園短期大学」のコラボレシピ。かぼちゃは果肉だけではなく皮にも栄養があるので、きんぴらを作りました。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。江戸川区では食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のウヌちゃん(ペンネーム)さんが考案しました。
作り方
- 1
かぼちゃの皮、にんじん、ピーマンは全て細切りにする。
- 2
フライパンにごま油を引き、1のかぼちゃの皮を入れ40秒ほど炒める。さらに1のにんじん、ピーマンを加え炒める。
- 3
しんなりしたら砂糖、塩、しょうゆ、酒、みりんを加え、水気がなくなるまで煮詰め、最後にごまを加える。
コツ・ポイント
かぼちゃの皮は、よく洗ったものを使いましょう。
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かぼちゃの皮は捨てずにキンピラに(^_-) 栄養もある皮を捨てるのはもったいないですもんね★


☆かぼちゃの皮できんぴら☆
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かぼちゃの皮できんぴらかぼちゃ
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カボチャの皮のきんぴら
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カボチャの皮きんぴら
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南瓜の皮と人参のきんぴら
剥いた南瓜の皮、もったいないので金平に。


かぼちゃの皮で☆きんぴら
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かぼちゃの皮で☆きんぴら♪
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カボチャの皮のきんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
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もったいない!かぼちゃの皮できんぴら♪
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エコ♪かぼちゃの皮のキンピラ
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かぼちゃの皮のきんぴら
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皮を剥いたら作ろう♪かぼちゃの皮きんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
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かぼちゃの皮きんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
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カボチャの皮で簡単きんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃ1/2個をきんぴら、スープ、パンにしてみた【きんぴら編】。かぼちゃの甘さのきんぴらは、お弁当にも。

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