かぼちゃの皮のきんぴら

2児ママLily @cook_40284393
余り物の野菜を使ってもう1品お弁当用におかずを作りたくて即席で作りました。
このレシピの生い立ち
別にかぼちゃの煮物を作るのに面取りをしたら皮がたくさん残ってこの量を捨てるのがもったいなくてすぐできるようなおかずは何かなぁ?と思ったところ考えついたので作ってみました!覚え書きで投稿します。
作り方
- 1
面取り後のかぼちゃの皮をごま油を小さじ2ほど入れたフライパンで40秒ほど炒める
- 2
細切りにしたにんじんも加えてさらに炒める
- 3
細切りしたピーマンも加えて炒める
- 4
酒小さじ1.5、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3、醤油小さじ1を加えて水分が飛ぶまで炒めたらゴマを加える
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「江戸川区」と「愛国学園短期大学」のコラボレシピ。かぼちゃは果肉だけではなく皮にも栄養があるので、きんぴらを作りました。


かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃの皮が余った時に!無駄なく簡単に、もう1品作れます!


もったいない!かぼちゃの皮できんぴら♪
食感は昆布!?カボチャの皮ってこんな食感なんだ(๑°ㅁ°๑)食感が面白い♪もちろんご飯のおかずになりますよ( ˊᵕˋ )


カボチャの皮のきんぴら
お菓子作りで余っちゃったカボチャの皮は捨てずに1品!お弁当の彩りや小さなおかずになるよ。


作り置き♡お弁当に♡かぼちゃの皮きんぴら
甘じょっぱさが癖になります!皮が余った時におすすめの作り置きおかずです☆


かぼちゃの皮でピリッと甘辛きんぴら
捨ててしまうのはもったいない!かぼちゃの皮でもう1品。シャキシャキっと美味しいです


かぼちゃの皮きんぴら
かぼちゃサラダやポタージュなどを作って余った皮を、甘じょっぱくきんぴらにしました。胡麻風味でつまみにも。


かぼちゃの皮できんぴらかぼちゃ
かぼちゃの皮も、立派なきんぴらに大変身。食感のアクセントに、たくあんを入れました。


かぼちゃの皮のきんぴら
お菓子やスープ作りであまったかぼちゃの皮で作ります。


カボチャの皮のキンピラ
本体を別の料理に使ってあまった皮をキンピラにしてみました。


れんこん・にんじん・かぼちゃの皮きんぴら
自然な味☆野菜の皮を捨てずに有効活用皮にも栄養があります彩りも良くお弁当にも◎もちろん皮じゃない部分でも(^^)


かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃの黄色い部分だけ使った時に余った皮の部分をきんぴらに。歯ごたえがあっておいしいです。


野菜の皮できんぴら
野菜の皮を使うのでしっかりとした食感です♪作り置きをしてお弁当のおかずにも(*^^*)


ピーちく♦きんぴら
簡単にもう1品という時、おかずになってお弁当にいいですよ~♬


かぼちゃの皮で☆きんぴら♪
南瓜を裏ごしたりケーキに使ったら余ってしまう南瓜の皮。余りものとは思えないほどおいしいきんぴらに変~身☆トォ~!!


野菜の皮できんぴら!
野菜の皮を使うのでしっかりとした食感です♪作り置きをしてお弁当のおかずにも(*^^*)


カボチャの皮で簡単きんぴら
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野菜の【皮】とベーコンの洋風きんぴら
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かぼちゃの皮のきんぴら
主料理に使われなかったかぼちゃの皮も捨てずにもう一品作っちゃいましょう。


かぼちゃの皮で☆きんぴら
かぼちゃの皮を美味しく活用


❀簡単☆かぼちゃの皮のきんぴら❀
お菓子作りで余ったかぼちゃの皮でおかずにもう一品!


かぼちゃの皮のきんぴら
ハローウィンのお菓子を作ったあとにどうぞ。お弁当にも♪


捨てないで♪南瓜の皮のきんぴら☆
以外に美味しいぞ!!パパもびっくりしてました(*^_^*)


かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃの皮は栄養が豊富。残った皮を使って、もう一品いかがですか?ごま油やバターなどで風味を変えても♪


☆かぼちゃの皮できんぴら☆
かぼちゃの皮もバカになりません!!栄養も摂れますよ☆


なすの皮とピーマンのきんぴら
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カボチャの皮のきんぴら
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