*蓮根の挟み焼き 和風あんかけ*

あややんぐ
あややんぐ @cook_40158961

ヘルシーに揚げずに焼きました。
和風のとろ〜りあんかけで我が家の定番メニュー。
このレシピの生い立ち
蓮根がだいすき♪
定番の挟み焼き

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材料

4人分
  1. 蓮根 一節
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 長ネギ 1本
  4. 万能ねぎ 適量
  5. ☆おろししょうが 小さじ2
  6. ☆味噌 小さじ1
  7. ☆酒 小さじ1
  8. ☆片栗粉 大さじ1
  9. ☆オールスパイス(なくても) 3振り
  10. ★しょうゆ 大さじ2
  11. ★みりん・酒・砂糖 大さじ1
  12. ★水 100cc
  13. 水溶き片栗粉 適量
  14. ちょこっと
  15. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    蓮根の皮をむいて1cm幅に切る。
    切ったら水に酢を少し入れてつけておく。
    長ネギはみじん切り。

  2. 2

    ひき肉・長ネギと☆をボールに入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    蓮根の水気を取り、両面に軽く片栗粉をつける。
    蓮根にタネをのせ挟む。

  4. 4

    油をひいたフライパンで両面焼き目がつくまで焼く。
    焼き目がついたら弱火で蓋をして中まで火を通す。

  5. 5

    別の鍋かフライパンに★を入れて熱する。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    蓮根の上にあんをかけて万能ねぎを散らして完成。

コツ・ポイント

タネに味噌を入れるとコクが出ておいしいです。
しょうがが好きなので少し多めに。
揚げてももちろんおいしいです。

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あややんぐ
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