蓮根のごまと塩だけ炒め

タネを蒔こう! @cook_40138562
細長く切った蓮根を油で炒め、黒ごまをアクセントに。味付けは塩のみ。もう、やめられない、止まらない。
このレシピの生い立ち
お友だちが愛飲している健康茶の葉を乾燥させて、蓮根と塩とお茶の葉で作ってくれた一品です。
お茶の葉が無いので、色の似ている黒ごまにして作りました。蓮根チップスに似ています。揚げるよりも簡単なのがいいです。おつまみにも、おかずにもどうぞ。
作り方
- 1
材料はこれだけ。
- 2
蓮根は皮をむき、縦に薄く切る。水にさらす。
黒ごまはすり鉢でする。 - 3
フライパンに油を熱し、蓮根を炒める。
全体に少し焦げいろが付くまでゆっくり炒める。 - 4
焦げいろが付いたらごまを入れ、塩を入れて完成。
コツ・ポイント
少し切りにくいですが蓮根を薄く切ると、焼き色つけやすいです。
似たレシピ

⭐️れんこん炒め塩麹和え⭐️
れんこんを塩麹でさっと炒めました。れんこんで風邪予防、胃腸スッキリ、おせち料理やお弁当にも♡


ごぼうとれんこんの炒め物
塩とブラックッペッパーで炒めるとやめられない美味しさになる!


れんこんと豚肉の塩炒め☆
れんこんは、歯触りが好きなので、厚めに切って炒めます。いんげんで彩り良く。塩炒めでさっぱり、最後に醤油で仕上げます。


【農家のレシピ】れんこんの塩炒め
生のままスライスしたれんこんをフライパンで炒めて塩で味付けしただけです。でもやみつきになるくらい美味しいんです♪


鶏皮とれんこんのカリカリ炒め
カリカリの鶏皮とカリカリのれんこんの食感が最高です。鶏の油で炒めているので味付けは塩だけで十分です!


レンコンのミックスソルト炒め
薄切りしたレンコンをミックスソルトで炒めてチーズを散らした簡単1品です。


ピーマンとちくわのゴマ塩炒め♪簡単
ピーマンとちくわを炒めてゴマ塩で味付けします。


マグマ塩のレンコン炒め
超簡単。マグマ塩レンコン炒めです。シャキシャキの歯ごたえがたまりません。


レンコンとターサイの塩ガーリック炒め
シャキっとしたターサイとレンコンを塩ガーリックでさっぱりした炒め物に!


簡単ウマ!蓮根と牛肉の韓国風炒め★
ご飯によく合う味付けと蓮根のシャキシャキでもう止まらない!\(^-^)/


簡単 美味しい レンコンの塩炒め
調味料は油と塩だけ。素材の味とレンコンの歯ごたえが美味しいです。あと1品にも。


レンコンの海鮮塩炒め
レンコンのシャキシャキがアクセントの中華風の炒め物です。


簡単、レンコンと鶏ミンチの赤みそ炒め
レンコンのキンピラを赤味噌で炒めました。


蓮根とスナップエンドウの塩炒め
切って炒めるだけの簡単な1品。味付けはクレイジーソルトにお任せ☆


蓮根が甘い♪蓮根の塩レモン炒め
レンコンを炒めると甘くて美味しいのでシンプルな味付けにしてみました


小松菜とレンコンの炒め物
小松菜とレンコンをシャキッと炒めました。味付けはシンプルに塩。ニンニクの香りが食欲をそそりますよ。


れんこんとベーコンの塩炒め
れんこん大好き♡味付けはお塩のみ( ´艸`)仕上げに黒こしょうと粉チーズ♪ベーコンがいい味だしてます♪


蓮根のきんぴら風ゴマ塩炒め
レンコンを縦に切るから食感が面白いです。材料も少なく、すぐ出来るので「あと1品」の時にいかがでしょう?


れんこん塩青のり炒め
シンプルにれんこんが進む*塩×青のり


レンコンの塩炒め
切って炒めるだけ!カリカリの豚コマが食欲をそそります。


蓮根と人参の黒ごまめんつゆ炒め
黒ごまたっぷり副菜やお弁当のおかずにおすすめの蓮根のきんぴらです。


れんこんの塩炒め
レンコンのシンプルな副菜です!ごま油と海苔の香りがアクセントになっています☆


れんこんの塩炒め
さっぱり塩味のれんこん炒めです。


シャキシャキ蓮根の甘辛ゴマ炒め♪
蓮根を乱切りする事でシャキシャキな触感に仕上がります(^O^)♪


*夕飯*お弁当*蓮根の炒めもの
蓮根シリーズ(えっそんなシリーズあったの?)!色んな形で蓮根をいただいてます。今日は、炒めて♪


蓮根とじゃこの炒め物
冷めても美味しい蓮根の炒め物。お弁当のおかずにも。


れんこんと鶏肉の香ばしい炒め物
味付けは塩だけ。でもこんがり焼いたれんこんがとっても香ばしくてやみつきです♪


れんこん炒めただけ
れんこんを炒めただけなのに、こんなに美味しい(*^-^)れんこん好きにはたまらない!!


シンプル☆れんこん炒め
シンプルな味付けでれんこんの美味しさを味わえる簡単炒め物です。


とっても簡単☆れんこんと豚肉の塩炒め♪
簡単シンプルな、れんこんと豚肉の塩炒めです♪レシピ覚える必要ないかも~(笑)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19476575