蓮根のごまと塩だけ炒め

タネを蒔こう!
タネを蒔こう! @cook_40138562

細長く切った蓮根を油で炒め、黒ごまをアクセントに。味付けは塩のみ。もう、やめられない、止まらない。
このレシピの生い立ち
お友だちが愛飲している健康茶の葉を乾燥させて、蓮根と塩とお茶の葉で作ってくれた一品です。
お茶の葉が無いので、色の似ている黒ごまにして作りました。蓮根チップスに似ています。揚げるよりも簡単なのがいいです。おつまみにも、おかずにもどうぞ。

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材料

  1. 蓮根 250㌘
  2. 炒め油 大さじ1
  3. 黒ごま 大さじ1
  4. 小さじ半分

作り方

  1. 1

    材料はこれだけ。

  2. 2

    蓮根は皮をむき、縦に薄く切る。水にさらす。
    黒ごまはすり鉢でする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、蓮根を炒める。
    全体に少し焦げいろが付くまでゆっくり炒める。

  4. 4

    焦げいろが付いたらごまを入れ、塩を入れて完成。

コツ・ポイント

少し切りにくいですが蓮根を薄く切ると、焼き色つけやすいです。

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