簡単和風キノコおろしハンバーグ

富山の板長
富山の板長 @cook_40234298

めんつゆで簡単ソース
ひき肉と豆腐でふわふわハンバーグが出来ます
このレシピの生い立ち
ヘルシーにこだわりました

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材料

4人分
  1. 豚ひき肉 200g
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. 50g
  5. 牛乳 100cc
  6. 1個
  7. ナツメ 3振り
  8. しいたけ 4枚
  9. えのき茸 小1パック
  10. しめじ 小1パック
  11. かいわれ大根 1/2パック
  12. めんつゆ 50cc
  13. 200cc
  14. 大根おろし 好きなだけ
  15. 乾燥ひじき 10g
  16. 塩コショー 適量
  17. ミニトマト 1個
  18. 100cc
  19. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ半分をみじん切りにしておきます。
    ひじきは水で戻して戻ったら水気を切っておきます
    大根はおろしにしておきます

  2. 2

    お麩は何でも良いです。
    ミキサーやおろし金などで細かく砕いておき、牛乳に浸してふやかしておきます。今回はなかったので水で

  3. 3

    ひき肉にひとつまみの塩を入れ良く練り込みます。材料を混ぜてから練っても粘りが出ないので注意

  4. 4

    豆腐を砕き混ぜます

  5. 5

    ひじきを入れ良く混ぜ、卵、塩コショー、ナツメグを入れ良く練ります

  6. 6

    残り半分の玉ねぎはスライス、キノコ類はバラして3センチ位に切っておきます

  7. 7

    フライパンにサラダ油を入れキノコを炒めます

  8. 8

    日が通ったら、めんつゆ、水、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたらソースの出来上がりです

  9. 9

    鍋に少し油を引き、丸めたハンバーグを投入します

  10. 10

    焼き色が付いたら、裏返してお酒を入れて15分程弱火でじっくり蒸し焼きにします。

  11. 11

    焼き上がったら盛り付け完成です

コツ・ポイント

お麩を使う事で、肉汁が外に漏れず旨味を閉じ込めます。

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レシピ作者

富山の板長
富山の板長 @cook_40234298
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和食の料理人から今は施設で料理責任者してます。調理時間は1時間以内!誰でも簡単で残り物で作れる料理を紹介出来たら良いと思いますのでよろしくお願いします^_^Instagramでもmameitachouでやってますので覗いてみて下さいね^_^Instagramでも、料理の写真あげていますので覗いてみて下さい( ´ ▽ ` )ノ
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