簡単で美味しいいんげんの中華炒め

FFranco @cook_40063133
お店に行くと、結構、値のはる野菜の炒め物。ささっと作れてお味は本格派☆
このレシピの生い立ち
イギリスの中華街で頂いた炒め物を思い出しながら作ってみました。
作り方
- 1
干し海老は30分ぬるま湯につけて戻す。(湯の量はひたひたになるくらい)背ワタを取ってみじん切りにする。
- 2
いんげんは洗ったら両端を切り落とす。3等分に切る。
- 3
フライパンを熱してサラダ油を入れ温まったらいんげんを入れて油を回す。
- 4
熱湯、塩1つまみを入れて完全にやわらかくなる少し前にざるに上げる。
- 5
フライパンにサラダ油大匙1、しょうが、にんにく、干し海老を入れ香りが出たら豆板醤を加えにんにくがちりちりになるまで炒める
- 6
いんげんを加え、調味料を入れ、いんげんがやわらかくなるまで炒める。塩コショウで味を調え、ごま油をたらす。
- 7
水溶き片栗粉で手早く仕上げる。
コツ・ポイント
干し海老の背ワタは丁寧に取る(残っているとじゃりじゃりして美味しくない)
いんげんは最初硬めにゆでておき、炒めながら(水を少し加えて行きながら)硬さを調整するのが失敗しないコツ。
水溶き片栗粉は加えなくても良い。
似たレシピ

簡単&美味!☆青菜のあっさり中華炒め☆
超簡単&美味しい~!!青菜の中華風あっさり炒めを召し上がれ☆


ナスとピーマンの甘辛中華炒め
簡単にサッとできちゃうおかずです♪甘辛で野菜がたくさん食べれます^^


シャキシャキがおいしい!白菜の中華炒め
キャベツの野菜炒めもいいけど、白菜のシャキシャキ炒めもオススメです!みずみずしい歯ごたえでクセになりますよ。


手早く簡単!いんげんのピリ辛中華炒め
とっても簡単で美味しいいんげんの炒めものです。


インゲンとトマトのピリ辛中華炒め
豆板醤で辛味をきかせているので夏場の食欲がないときでもご飯がすすみます。インゲンのシャキシャキ感がたまりません♪


『厚揚げと豚とインゲンの中華炒め』
厚揚げでボリュームを出し、旬のインゲンも合わせた中華炒め。ご飯がすすみます!お弁当にもおすすめ^^


肉団子と白菜の中華炒め
とろとろの白菜と肉団子が美味しい中華炒めです


インゲンとひき肉の中華炒め
材料はインゲンとひき肉のみ!簡単だけど病みつきになる1品です。


イカといんげんの中華炒め
小さな頃から食べている中華炒めですが、大人になって食べると本当に美味しい料理だと気付きました(笑)。母に教わった、我が家の定番料理のひとつです。


チンゲンサイの中華炒め
ゴハンに良く合う中華炒めです。野菜もしっかり食べられます。


豆腐と豚肉の中華炒め
さっと作れて本格中華です♪


春野菜と鶏肉の中華炒め
春に美味しい野菜と鳥もも肉を中華風に炒めます。


色々応用出来る!中華炒めの味付け*
野菜炒めの味付けってお店の様にうまく行かないですよね!でもこれだと大抵の中華炒めがお店の味に近くなり野菜炒めが大好きに!


鶏ムネ肉とインゲンの中華炒め
【パンダ・エクスプレス再現シリーズ】String Bean Chicken Brestのコピーレシピです。


俺流!玉子とトマトの中華炒め
お手軽なのに味はお店の味!!玉子とトマトだけのシンプルな炒め物です。


ブロッコリー・豚肉・コーンの中華炒め
【話題入り】ブロッコリーは、サラダだけじゃなく炒め物も美味しいです。中華風炒め物です。


いんげんと卵の中華炒め
色彩豊かないんげんと卵の中華炒めです。


豚とニンジン・インゲン・茸の中華炒め
ニンジンとインゲンは電子レンジで下ごしらえ合わせ調味料を用意したら後はささっと炒めて出来上がり♫


シンプル中華炒め
青菜と乾物のシンプルな中華炒めです。野菜1品あれば簡単に作れます。


いんげんの中華炒め
いんげんの中華炒め、日本じゃあんまり食べれないので作ってみました。インゲンだけでご飯3杯はいけます。


牛肉の中華炒め
さっと炒めてしっかりメイン料理に!野菜たっぷりで節約&ヘルシー!!


インゲンと豚耳の中華炒め
旬野菜をいっぱい食べよう!咀嚼効果、コラーゲンで健康、美容、ダイエットに期待大!!


鶏胸肉とセロリの中華炒め☆
鶏胸肉とセロリの中華炒めです☆セロリは炒めると美味しいですよ〜後一品にいかがでしょうか♪


厚揚げとピーマンの中華炒め
厚揚げとピーマンをピリ辛のひき肉で炒めました。ヘルシーだけどボリュームのある1品です♪


青梗菜の中華炒め
ごはんにのせてもおいしい野菜炒め☆


いんげんの中華炒め
お友達のレシピを参考にしました。


☆インゲンと卵の中華炒め☆
あっという間にできるインゲンと卵の炒め物です(´∀`∩


✿もやしとソーセージの中華炒め✿
野菜炒めもいいけど、もやしだけでも十分☆ソーセージがいい味を出してくれます♪


厚揚げの中華炒め
お弁当に


中華炒め
肉類なしでも旨味たっぷりの中華味の野菜炒め。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19743723