小松菜と厚揚げと牛ひき肉の炒め煮
おーじさま @cook_40140868
ラカントＳを使ってカロリーオフ料理！普通のお砂糖でもＯＫです！
このレシピの生い立ち
子供にも食べやすい味付けだけれども、生姜が入っているので脂肪燃焼率アップ！にこだわってみました
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は5㎝幅にざく切り、
厚揚げは食べやすい大きさに切り
調味料はすべて混ぜます -
- 2
油（分量外）をフライパンにひき、
牛ひき肉を炒め、色が変わってきたら厚揚げを入れて炒める - 3
調味料を入れ小松菜を入れて炒めて完成
似たレシピ
厚揚げと小松菜の炒め煮
厚揚げを食べたくなり、家にあるものを使ってボリューム加えました！
小松菜と厚揚げの炒め煮 ※調味料調整中
簡単パパッと炒めて煮る我が家の定番、炒め煮。
母のレシピ：小松菜と厚揚げの炒め煮
簡単で栄養満点のレシピです。写真の小松菜は、母が育てた『ちぢみ小松菜』という柔らかい品種を使っています。
小松菜と厚揚げの炒め煮
あと一品！に。
こひめのママ 
小松菜と厚揚げのさっと炒め煮
煮物ほど時間をかけない和風炒めです♪
こはの 
小松菜と厚揚げの炒め煮びたし
小松菜を下茹でしないで塩を入れた油で炒めて厚揚げと煮ます。2008年9月29日話題入り♪ 簡単でヘルシーな和食です。
満腹！厚揚げの炒め煮
手軽にもう一品できちゃいます♪ヘルシーだけれど満腹料理です。
yucali33 
厚揚げと小松菜の炒め煮☆
にんにく醤油の香りが香ばしい炒め煮です☆お野菜いっぱい摂りたい時に、ボリュームある副菜がほしい時にどうぞ♪
えりぴょんちゃん 
小松菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げと小松菜は相性がよくどちらにも味が染みて美味しいです。
小松菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げだけで煮るより、美味しく食べられます！
小松菜と厚揚げの炒め煮
ダシダの味付けで、メインがお魚でもお肉でも合うと思います‼️
おふくろの味・厚揚げと小松菜の炒め煮
水を使わずに炒め煮。しっかりした田舎風の味で、ご飯が進みます！
超簡単！小松菜と厚揚げの炒め煮
和風のだしがきいた甘じょっぱいご飯が進むおかずです♡
小松菜と厚揚げの炒め煮
和風も良いけど中華もね♪
小松菜と厚揚げの炒め煮
さっとできておいしいです！
ハチ君 
たけのことふき・厚揚げの炒め煮
旬の味覚の煮物、下処理してあればささっと出来ます。(市販の水煮を使ってもOKです)
農家のキッチン 
小松菜と厚揚げと豚ひき肉の炒め煮
最後に水溶き片栗粉で汁気をまとめる
厚揚げと小松菜の炒め煮
ご飯に合う中華風味の炒め物です☆とろみがついてるから丼にしちゃってもいいかも♪((((*´∇｀))
白だしで簡単！厚揚げと小松菜の炒め煮
白だしで味付け簡単！パパッと出来上がる一品です。
ぶーちゃん☆ママ 
✩母の味✩小松菜と厚揚げの炒め煮
超簡単!!炒めて煮るだけ!!小松菜orしろなでもお好きな方で!!
小松菜と厚揚げのカレー炒め煮
いつもと違ってカレー味にしてみました。
小松菜と厚揚げのあんかけ炒め煮
小松菜と厚揚げで作るシンプルなあんかけ炒めに。簡単にできてとても美味しいですよ。
小松菜と厚揚げの炒め煮
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
カリウム考慮 切り干し風大根の炒め煮
切り干し大根はカリウムが多いので、生の大根を使って、カリウムの少ない【切り干し風大根の炒め煮】にしました。
簡単、小松菜と厚揚げの炒め煮
おかずにもおツマミにもサッと炒め煮♪
弁当のおかず♪小松菜とあげの炒め煮
簡単、短時間料理
鶏肉と大根・小松菜の炒め煮
安い鶏肉を使って、野菜たっぷりの煮物はいかが？小松菜と油揚げがいい仕事してます♪
刻み昆布と厚揚げの炒め煮
低カロリーでボリューム満点。
厚揚げと小松菜としいたけの炒め煮♪
厚揚げと小松菜がトロリと絡んで美味♪ダイエットにも。
とりむね肉と大根と厚揚げの炒め煮！
大根のさっぱりがとりむね肉と厚揚げのこっくりを美味しくまとめてくれます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19922983
