彩り野菜とコーンと桜海老のかき揚げ天

ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
ほとんど家にある材料でさっと作れるかき揚げ天。栄養オイルで野菜のおいしさを引き出します。給料日前にもオススメ。
このレシピの生い立ち
味の素毎日栄養オイルのモニター中。
野菜と油を使ったレシピということで考案しました。
作り方
- 1
水菜は3センチ位に切る。人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスする。ささがきごぼうは水にさらす。
- 2
ボウルに天ぷら粉と冷水を入れてまぜ、ごぼう、水菜、人参、玉ねぎ、冷凍コーン、桜海老を入れてさっくり混ぜる。
- 3
天ぷら用鍋か小さめのフライパンに栄養オイルを1センチ程度入れて熱する。
- 4
170度になったら、かき揚げ材料をおたまに入れて、油の中に静かにおとす。
- 5
しっかり固まったら、裏を返す。※固まるまで触らないこと。
- 6
両面さっときつね色がついたら、残りも同じように揚げ、火を止める。
- 7
油をしっかり切ってから器に盛ります。
塩または天つゆでいただきます。 - 8
2枚のかき揚げのせたどんぶりもオススメです。天つゆをかけていただきます。
- 9
右側のDHA&EPAオイルを使用しています。
コツ・ポイント
油の中におとしたら、しっかり固まるまで触らないことです。
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